運動和吃零食,卡路裡咋變化了?
疫情宅家裡,跟着劉畊宏健身,一起來“燃燒我的卡路裡”;半躺在沙發上,随着影視劇情的推進,各種含高卡路裡的零食被吃進了肚子裡。到底卡路裡和大卡是什麼意思呢?運動能消耗多少卡路裡,食物又有多少卡路裡呢?
卡路裡是能量單位,簡稱卡,英文為calorie,縮寫為cal。其實能量的标準單位是焦耳,我們上初中時都學過這個物理知識。卡路裡與焦耳有一個簡單的換算關系,即1卡≈4.186焦耳。卡路裡在健身和營養方面使用多一些,我國和其他一些國家和地區仍在使用該單位。
1卡路裡到底代表多少能量呢?從卡路裡的定義上我們能有一個直接的感受,1卡路裡表示在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
1大卡就是1000卡,約等于4186焦耳能量。1大卡表示将1升水提升1攝氏度所需要的熱量。健身和飲食所表示的能量常用大卡表示,跟着劉畊宏健身半小時能消耗多少大卡?吃一袋薯條又攝入了多少大卡的能量呢?後續文章将陸續為大家分享運動和飲食與大卡的關系。
圖片來自網絡,侵删。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!