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吃黑芝麻有什麼好處和壞處

生活 更新时间:2024-12-27 15:45:58

吃黑芝麻有什麼好處和壞處?黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠提高腦細胞活性,促進大腦發育,改善記憶力,健腦益智,今天小編就來說說關于吃黑芝麻有什麼好處和壞處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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吃黑芝麻有什麼好處和壞處

黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠提高腦細胞活性,促進大腦發育,改善記憶力,健腦益智。

補充維生素,抗氧化,清除體内自由基,延緩衰老。

補充鈣,鐵等礦物質元素,加速人體代謝,促進血紅蛋白的産生,預防貧血和骨質疏松。黑芝麻中油脂和蛋白質含量比較高,吃多可能會長胖,不會有其他壞處。

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