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20至30年前的日本表都長什麼樣子

圖文 更新时间:2024-09-03 12:20:19

多少錢都買不到這張表

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1、飽不洗頭,餓不洗澡。冷水洗臉,美容保健。汗水沒落,冷水莫澆。溫水刷牙,防敏固齒。

2、吃米帶糠,吃菜帶幫。男不離韭,女不離藕。青紅蘿蔔,生克熟補。食不過飽,飽不急卧。

3、養生在動,養心在靜。心不清淨,思慮妄生。心神安甯,病從何生。閉目養神,靜心益智。

4、藥補食補,莫忘心補。以财為草,以身為寶。煙熏火燎,不吃為好。油炸腌泡,少吃為妙。

5、臭魚爛蝦,索命冤家。食服常溫,一體皆春。冷勿冰齒,熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。

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6、多食果菜,少食肉類。飲食有節,起居有時。頭部宜冷,足部宜熱。知足常樂,無求常安。

7、養生在勤,養心在靜。

8、人到老年,必須鍛練,散步慢跑,練拳舞劍;莫怕嚴寒,清掃庭院,繪畫添趣,心胸廣寬;

9、聞雞起舞,床不可貪,種花養鳥,習書覽篇;奕棋唱戲,房事莫貪,私事勿念,便宜勿占;

10、活動身體,貴在經常,心情舒暢,長壽健康;遇事勿怒,勞勿過偏,茶水勿濃,學習勿念;

11、飲食勿暴,少吃晚餐,吃飯勿語,切勿吸煙;低鹽低糖,勿食太鹹,少吃脂肪,飯莫過量;

12、每日三餐,調劑适當,蔬菜水果,多吃無防;按時入睡,定時起床,起身要慢,勿急勿慌;

13、飲酒勿過,名利勿鑽,閑氣勿生,胸懷要寬。

14、心無病,防為早,心裡健康身體好;心平衡,要知曉,情緒穩定疾病少;

15、練身體,動與靜,彈性生活健心妙;要食養,八分飽,髒腑輕松自疏導;

16、人生氣,易衰老,适當宣洩人歡笑;品書畫,溪邊釣,選擇愛好自由挑;

17、動腦筋,不疲勞,思睡養心少熱鬧;有規律,健身好,正常生活要協調;

18、常搓手,可健腦,防止凍瘡和感冒。

19、夏不睡石,秋不睡闆。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。

20、睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。

21、早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。

22、一天吃一頭豬,不如床上打呼噜。

23、三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。

24、枕頭不選對,越睡人越累。先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。

25、頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。

26、睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

27、睡覺不點燈,早起頭不暈。

28、要想睡得人輕松,切莫腳朝西來頭朝東。

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1、吃芋頭相當于注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。

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2、枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效

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3、揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。

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4、常喝酸奶:酸奶的營養價值極高。

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5、綠茶——可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

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6、要多吃五谷雜糧——玉米、荞麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用!)

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7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

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8、黑木耳——治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能淨化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。

養生三字經:

吃洋蔥,腦路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

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吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。

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吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。

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氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。

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常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。

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蘿蔔湯,治胃脹。枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃火下。

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吃芝麻,養頭發。要安神,吃棗仁。要健腦,吃核桃。

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吃蘋果,益補腎。養生經,要記清。身體好,幸福定。存下來,很有用。

來源:唯美讀書會

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