有些科學研究和道理看上去就是天經地義的事情——例如“人在冬天更易感冒”、“站着比坐着好”，這簡直就是廢話。但PS大衆科學就想較個真兒，揭示這些習以為常的觀念背後所隐藏的科學原理。我們發現，每一句“廢話”的背後都不簡單。

用科學證明常識（第一季）

救護車行駛線路長易導緻患者死亡

相關研究 ：“關于與醫院的距離和急救病人死亡率之間關系的研究報告”，《急診醫學》雜志

成果 ：對 4 家英國救護車服務中心在 3 年間運送過的 10315 位患者進行研究後，研究者們認定，運送急重症患者到醫院的距離每增加 10 公裡，死亡率就會上升 1％，如果患者有嚴重的呼吸疾病，則死亡率的增加幅度還會更大 ：如果醫院在 20 公裡之外，他們的死亡率則會提高 20%。

解決困擾 ：現在急診室正變成一種匮乏的資源。英國國家健康中心的一份計劃稱，他們将關閉一些急診室以便于建立一些大型急救中心。但是謝菲爾德大學醫療保健研究院的主管、該項研究的領導者瓊·尼科爾說，他的研究成果表明，多種類型的急救服務有助于針對不同情況的急診患者。“‘一刀切’是荒謬的，”他認為，“我更傾向于大型急救中心與局部急診中心相結合的方式。我們需要将患者在合适的時間送到合适的地方去。”

不愛運動的孩子在校園裡不受歡迎

相關研究 ：“小學校園中的運動天分、社交狀況以及孤獨”，《運動行為期刊》

成果 ：加拿大阿伯塔大學的賈尼科·杜恩對加拿大校園中 4～6 年級的學生進行了小範圍調查，其中包括 99 名男孩和 109 名女孩，他發現具備出色運動能力的孩子被認可的程度更高是一種很普遍的現象，而那些看上去在運動方面不協調的孩子往往感到不滿和孤寂。

解決困擾 ：此前沒有人對這一現象進行過研究，同時這也對了解學生之間的社交情況有着至關重要的意義。“在一般常識中我們會将缺乏運動能力與孤獨感相關聯起來。”杜恩說，“但是此前沒有任何研究是建立在其中互有聯系的基礎上的。”

生活放縱的搖滾明星易早逝

相關研究 ：“從貓王到 Eminem 樂隊，用英年早逝的幾率來衡量這些歐洲或北美的搖滾及流行音樂明星的成名代價”，《流行病學與公共衛生》

成果 ：英國利物浦約翰·摩爾大學公共衛生中心的馬克·貝利斯和他的同事研究了《最佳 1000 張專輯》一書中記載的 1064 位北美和歐洲音樂人的生平，将他們在成名之後的死亡率與普通人群進行對比。發現他們大多死于成名後 2～25 年間，搖滾明星的死亡率則是那些非搖滾明星的 2～3 倍。

解決困擾 ：貝利斯稱這項研究是為青少年而做的。“對于那些年輕人，明星是重要的行為榜樣，”他說，“因此，搖滾和流行明星們的行為，以及因此導緻的病态和高死亡率會産生不應有的不良影響。”對此貝利斯提出了一個一點也不酷的解決建議 ：鼓勵人們養成良好的生活習慣。

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站着要比坐下好

相關研究 ：“低能耗導緻了更多的肥胖症、新陳代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病以及心血管疾病患者”，《糖尿病》

成果 ： 密蘇裡-哥倫比亞大學的馬克·漢密爾頓和他的研究小組發現，通常被推薦的每天 30 分鐘的鍛煉并不足以抵消人們在其他 23.5 個小時中安坐或睡眠對健康造成的影響。他們對老鼠、豬以及人類新陳代謝率的研究發現，在保持若幹小時的坐姿後，生物體會停止消耗脂肪和膽固醇的行為，但是當換成站立姿态後，新陳代謝功能就會重新開動，同時卡路裡消耗率可以成倍增加。

解決困擾 ： 現在隻有一少部分人堅持進行規律性的鍛煉，因此鼓動人們工作時在桌旁簡單地站立一會兒，或者在接電話時原地踱步是邁向健康道路更可行的方法。“我們需要注意到一個事實，對大多數人來說久坐都是導緻健康問題的原因之一”，漢米爾頓說，“而避免長期保持坐姿是一種最簡單而直接的改善健康的辦法”。

不帶手機的假期更美好

相關研究 ： “如何從度假中獲得“舒緩”感覺以解除長期的工作壓力”，内部調查

成果 ： 以色列特拉維夫大學的心理學家團隊對美國、新西蘭和愛爾蘭 800 名在職教授進行了調研，發現那些始終用手機等設備保持工作聯系的人，并未利用度假解除長期的工作壓力。此外，在一段長達 14 天假期結束的 3 周之後，壓力水平就會回到度假前的狀态。因此，經常性的短期假期要比例行的長期年假在激勵生産力方面起到更好的作用。

解決困擾 ：休息和工作在提高生産力方面同等重要。長期工作壓力可能導緻疲乏和慢性病，因此有效地恢複員工的狀态是老闆們不得不考慮的問題。但在泳池邊還要接聽工作電話和接收工作郵件算不上是什麼度假行為，而在度假中還保持工作聯系的人無疑是為自己搭了一座電子監牢。

冬天易患感冒

相關研究 ：“感冒病毒的傳播依賴于合适的濕度與溫度”，《公共科學圖書館·病原體》

成果 ：在感染了流感病毒的豚鼠身上進行的試驗表明，病毒在較低的濕度和溫度下更容易傳染，而在溫度為 5 攝氏度、濕度約 35％ 或更低時，感冒病毒的傳染程度最高。

解決困擾 ：長期以來，科學家一直認為人口密度較高的室内環境才是流感病毒傳播的原因。但這一研究表明，流感病毒僅在幹燥寒冷的條件下才能存活較長時間。因此，隻要保持房間内的溫度較高、濕度适中的狀态，就可以避免患上流感。

物質主義對兒童有危害性

​相關研究 ：“在物質世界成長：兒童與青少年在物質主義方面的年齡差異”，《消費者研究》雜志

成果 ：為什麼孩子們那麼想要一部很酷的手機？伊利諾伊大學的蘭·查普林和明尼蘇達大學的德波拉·約翰試圖在年齡從 8～18 歲的孩子們身上找到自尊與物質主義的聯系。他們觀察到，在孩子們 12～13 歲的時候自尊心有一次極大的落差，随即便會産生“以擁有物質财産作為保護傘來應對低落的自尊心的策略”。但是即使在自尊心方面一次小小的推動，比如熟悉的人寫在紙上的勵志類的隻言片語，都會讓他們忘記對未來的那種不安全感——以及對物質的困惑。

解決困擾 ：研究指出，保持孩子高度的自尊，尤其是在小學高年級和初中階段，會令他們感到愉快，甚至能夠令那些拜金的男孩和女孩們得到實際的益處。他們也會因此不再纏着你索要一台 Switch 遊戲機。

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孤獨對健康不利

相關研究 ：“衰老與孤獨使健康每況愈下”，《當代心理科學趨勢》

成果 ：芝加哥大學的研究者們研究了孤獨對年輕人、中年人和老年人身體各方面健康的物理影響。在 50～68 歲的老年研究對象身上發現，持續的孤獨感出現通常會伴随着高血壓，腎上腺素的分泌也會達到一個峰值，這些對于老年人來說都是影響健康的因素。

解決困擾 ：全世界的老年人變得越來越孤獨。根據《美國社會學評論》的研究，有 25% 的美國人無法提出一位值得信賴的伴侶。在老齡化開始成為人口主流的時候，了解這種趨勢對健康的影響變得越來越重要。

小憩和咖啡因能幫助對抗困倦

相關研究 ：“衰老與精神充沛的夜晚：咖啡還是小睡更有效？”，一項随機研究，《睡眠》雜志

成果 ：法國科學家對 12 名 20 歲出頭的年輕人和 12 名 40 歲的中年人進行了試驗，分别給他們咖啡、無咖啡因咖啡或者一段 30 分鐘的小憩，随後進行長達 200 公裡的高速公路無休息駕駛。咖啡成為最終的勝利者，幾乎使所有被測者保持振奮。小憩對于年輕人效果明顯，但是對于歲數稍大一些的人則沒有太大作用。

解決困擾 ：在午夜和黎明時分有發生緻命車禍的幾率很高，而了解這一點有助于我們避免公路事故。“很多年輕司機都會卷入因睡眠不足導緻的事故，而目前人們多認為這和一些行為有着直接聯系，例如逛夜總會。”來自法國波爾多的睡眠診治中心的皮埃爾·費力奧說。但是這些事故中的不幸者很可能是采用了錯誤提神方式的年輕的加班員工。老闆們注意了，你們應該為那些二十來歲的小夥子提供小睡時間，而為那些中年員工提供咖啡。

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高中生喜歡喝酒取樂

相關研究 ：“為何那些高年級高中生開始喝酒？對解決這一問題的推論”，《預防科學》

成果 ：一項對 1877 名美國高年級高中生的調查指出，未成年飲酒者的數目增長主要有 4 個原因：純粹體驗、為了尋求刺激、為了娛樂，以及一些混合型原因。這些原因涵蓋了大多數有問題的飲酒者。報告還指出：“所有的 4 類飲酒者認為和朋友一起娛樂是飲酒的重要原因。”

解決困擾 ：“我們希望通過對飲酒者進行類别分析來幫助臨床醫師指定對此的幹涉策略。”這項研究的領導者、美國賓夕法尼亞大學預防研究與方法中心唐娜·考夫曼說。這些研究結果有助于我們分辨那些有問題的酒徒，同時防止他們在畢業後變成酒鬼。

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