到了孕晚期，媽媽們的飲食也會越來越小心。因為寶寶們所需的營養物質全部都靠母體來輸送。而孕晚期，寶寶也是需要很多的營養物質。但是對于一些體質比較燥熱的孕媽媽來說，她們在孕期特别容易上火。這個時候如果媽媽們還在進行大魚大肉，對于這個體内的火氣，它就會持續上升降不下去。所以很多媽媽會選擇喝一些茶來降火，比如像我們最常見的菊花茶。但是有一些媽媽又聽說，過多的喝茶會影響營養的吸收。這個時候就顯得很矛盾。
對于喝茶來說，菊花确實是屬于清熱、降火、解毒的。如果準媽媽們懷孕期間火氣比較大，可以選擇喝一些菊花茶，但是這個量一定要控制住，不要過量服用。在喝菊花茶的時候，可以選擇放三四顆就夠了，不要放太多，也不要每天飲用。喝一杯茶的時候不要選擇全部喝光，而要選擇留下三分之一的水再進行第2次沖泡。控制好攝入量就可以起到降火的效果，過多的服用，對胃的傷害會比較大。
孕晚期在飲食上面應該注意什麼？1、不要喝涼茶
涼茶具有清熱解毒的功效，一般人服用的話是有一定好處的。但是對于媽媽來說，盡量不要服用，因為涼茶是采用中藥藥材配制而成的。如果過多的服用涼茶的話，對寶寶會有一定的影響。
2、控制高油脂、高熱量的食物
到了孕晚期，胎寶寶其實已經發育的差不多了，這個時候一定要避免攝入過多的高油脂和高熱量的食物，因為高油脂高熱量食物攝入過多容易導緻膽固醇和甘油三酯偏高，從而導緻孕婦的血壓升高，這對于生産是很不利的。
3、少量多餐
很多孕媽媽由于胎盤的位置，所以寶寶相對來說懷的比較高，這也就是所謂的上懷。上懷的話很容易頂着孕媽媽的胃，導緻胃部的不舒适。如果平常吃的過飽的話，很容易讓孕媽媽有胃酸、胃脹的感覺。所以媽媽們在飲食上盡量采取少量多餐的原則。
4、多吃利尿的食物
到了孕晚期，很多的媽媽都會出現手腳浮腫的情況，這個時候要盡量避免重口味。在飲食上盡量清淡一些，可以多吃一些利尿的食物，因為利尿的食物，可以減輕水腫的情況。這樣可以減輕孕媽媽們的身體負擔。
進入到孕晚期，媽媽們的孕期路程已經走得差不多了。所以在後期一定要多注意自己的身體狀況，飲食上面要清淡，不要暴飲暴食。這樣對寶寶的發育好，對于自身生産的時候也會有幫助。祝福每一個媽媽都能生下漂亮健康的天使寶寶。
,參考資料：《孕晚期媽媽須知：菊花茶不能天天喝》新浪2020-05-28
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