幾十年，痛起來很“要命”。近日，網絡上某電解質飲料走紅，有人說可以成為緩解痛經的痛經救星，有人覺得無效，是“智商稅”。電解質飲料是啥，與痛經有什麼必然聯系嗎？記者進行了采訪。

電解質飲料緩解痛經“種草”衆多網友

“看到一個姐妹說電解質水可以緩解痛經，下午果斷買了一瓶，别說好像真的有點兒用。”近日，電解質飲料可是悄悄走了紅。記者在某分享平台注意到，不少網友都在分享喝電解質飲料可以緩解痛經的帖子。不過也有網友“被種草”後表示，喝了沒有任何效果。所以究竟啥是電解質，又為何與痛經挂上了鈎？

電解質，是指帶有正電荷或負電荷的物質，比如人體體液中鈉、銀、鈣、鎂、鋅等離子。而電解質飲料則顧名思義是用水将一組化合物溶解制成的飲料，内含人體所需要的電解質，如鈉離子、鉀離子、鎂離子，以及能量物質檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖和維生素C、維生素B6等。

南京市第一醫院疼痛科主任醫師徐晨婕介紹，電解質在人體體液平衡中起重要作用。它們既可以幫助肌肉接收大腦的信号，從而進行收縮，也可以留住水分，并将其疏散到各個細胞。“比如對人體很重要的鉀離子、鈣離子、鈉離子、鎂離子等都是我們人體的神經系統、心血管系統、新陳代謝的重要成分，缺乏會引起細胞的生理功能改變，肯定是不行的。”

盲目依靠飲用電解質水緩解痛經，恐怕很難真正達到理想效果

記者了解到，2005年《中國婦幼保健》雜志中的一篇研究就發現在補鈣鎂制劑的同時，部分痛經的病人痛經症狀得到緩解。也有研究表明，痛經可能與體内缺鎂有關。因此從某種意義上說，電解質水中若含有鎂元素，“電解質水能緩解痛經”也并不是全無道理。但值得注意的是，記者注意到，市面上許多的電解質飲料的營養成分表中井沒有發現“鎂”的成分。

徐晨婕也認為，平常通過喝一瓶“電解質水飲料”就能解決“姨媽痛”的毛病，這樣的說法并不靠譜。一方面，電解質飲料中的元素含量有限，且通過飲用電解質飲料可以補充的量也相當有限；另一方面，如果不存在明确的缺乏，電解質補多了其實也不好。“臨床中檢查出患者血液裡缺乏某種物質，我們一定是從靜脈補充讓病人可以快速地達到平衡。但是電解質水通過胃腸道的吸收再入血，是有限的。”

徐晨婕回憶，自己确實曾經接診過因為痛經而需要迅速補充電解質的急診病例。“一位二十幾歲的年輕小姑娘，但她是因為月經來的時候渾身大汗淋漓、反複出汗，造成脫水出現了電解質的紊亂，甚至暈厥，實際上我們接診以後，确實是施行補充電解質同時鎮痛治療的處理，才得以緩解。”

因此，女性在經期隻要沒有嚴重缺水，營養攝入正常很難導緻電解質紊亂，如果身體并不缺乏鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，隻是盲目地想依靠飲用電解質水緩解痛經，恐怕很難達到理想的效果。同時，市面上大多運動飲料含有大量的糖分，長期飲用可能會對身體新陳代謝甚至腎髒等器官造成負擔。

面對痛經，專家提醒你不能“一忍再忍”

事實上不難發現，痛經在女性中相當普遍，可從原理上說，有很多原因可能造成痛經。徐晨婕告訴記者，有一部分痛經是器質性的。“比如有些人子宮過度前傾或後傾，每次月經前子宮内膜充血或脫落就可能會對盆腔或腰椎的神經、盆底軟組織造成壓迫，引發痛經的感覺。”再比如，子宮腺肌症、子宮内膜異位症、宮頸管狹窄等器質性病變都可能導緻繼發性痛經。不過，還有一些女性的痛經是源于植物神經功能即交感系統比較敏感，經期植物神經功能容易失衡，産生疼痛、頭暈等症狀。

其實很多女性在面對痛經時都因害怕副作用而拒絕吃止痛藥止痛，在徐晨婕看來這是沒有必要的。“如果疼痛厲害，完全可以适當服用鎮痛藥物來緩解症狀。痛經帶來的傷害可能要比你吃止痛藥帶來的傷害要大。”徐晨婕提醒，如果當下疼痛劇烈卻得不到解決，很可能就像上文中的病例那樣，反複大汗淋漓直至暈厥，那才是真正的風險。

（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者呂彥霖）

【編輯：符櫻】

【來源：揚子晚報/紫牛新聞】

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