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大棗泡水常喝好嗎

生活 更新时间:2025-02-02 06:43:00

如果想要養生,那麼大棗是我們生活離不開的,尤其是各位女性朋友,多吃一些大棗,對身體有很多好處,中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。大棗泡水好處多,這個細節要注意。

大棗泡水常喝好嗎(大棗泡水好處多)1

我們平時食用大棗除了直接吃之外還經常泡水喝,不過,用大棗泡水的這個細節您一定要注意。大棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰開再沖泡。

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍,因而被譽為“維生素之王”,而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

紅棗老少皆宜,尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品,也是病後調養的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、荨麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用;此外,還适宜抑制腫瘤患者放療、化療而緻骨髓不良反應者食用。

不過大棗不能多吃,中等大小的紅棗,一次食用最好别超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時,不适合吃紅棗;體質燥熱的婦女不适合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。

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