頭發是第二張臉，發型決定一個人的顔值，發際線後移1厘米，顔值可是會下降20分！頭發越來越少到底哪裡出了問題？

掉發是生理現象，脫發必須治療

頭發的掉落是一種生理現象，正常的人每天會掉50-100根左右的頭發，然後也會新生出那麼多頭發來補充，如果你有一段時間掉發數量劇增，而新頭發補充不足，這就是嚴重掉發。一般經過一段時間頭發是會再長回去的。而脫發是頭發大量掉落并且不能再生。這是需要找醫生進行治療的。

這些情況會出現嚴重掉發

• 節食減肥體重下降速度過快

• 懷孕或剛生完孩子

• 突然面臨巨大的壓力

• 大病或手術後

• 避孕藥停止服用後

巨大的壓力或刺激會讓過度掉發的情況一直存在，所以，如果最近壓力巨大，你出現嚴重掉發是正常的，調整心态後，掉了的頭發還能長回去。但是，想擁有一頭柔順秀發，那麼護理是必不可少的。

如果你用力拉皮筋，當皮筋超過它承受範圍就會斷，頭發也是一樣的。在生活中，使勁梳頭、盤頭、紮馬尾過緊、用太緊的發夾都會導緻頭發因外力作用而出現脫落。

建議：梳頭要輕柔緩慢，不要使勁拽，平時能少紮頭發就盡量少紮，學會使用護發素讓頭發不在相互糾纏。

天天洗頭

夏天到了，很多人覺得頭發油膩，自然也就天天洗頭，有些人甚至還早晚各洗一次。其實過度清洗雖然去除了頭皮頭發表面的油脂，但是正因為沒有油脂的保護，頭皮與頭發容易受損、幹枯，更容易出現頭屑、瘙癢，也會導緻掉發的出現。而且如果你處于嚴重掉發期，每一次洗頭、吹頭、梳頭都會看見烏黑亮麗的頭發掉一地。

建議：一般在夏季隔一天洗一次頭就可以了，如果你油脂分泌旺盛，那麼一周洗頭4、5次也差不多了。

拉直、燙卷、染色頭發

愛美之心人皆有之，但是也不要太折騰自己的頭發了。不管是化學拉直還是熱燙拉直，或是漂白染色，雖然大部分燙發藥水接觸毛囊對其就沒多大影響，但是會讓毛發變得幹枯脆弱，最終出現折斷的情況。斷掉的頭發可不會馬上長回來，自然頭發看着就少了。而染發最大的問題是——會引起皮膚過敏。不過，好在這樣的損傷，随着時間的推移會慢慢恢複。所以，就算愛美，也不要經常折騰你的頭發。

建議：不要頻繁進行染發、燙發、漂白等明顯損傷頭發的行為，不然，待你長發及腰，男神已和别人進了禮堂。

護發素使用錯誤

在洗發這種頭皮毛囊處于全面打開的狀況時，可别把護發素直接塗在發根上，讓護發素中的化學物質堵塞毛囊。而如果護發素不沖洗幹淨，就會容易混合灰塵附着頭皮，堵塞毛囊，毛囊出了問題，自然就大把掉發了。

建議：使用正規的護發産品可以最大程度減少外界對頭發的損害，不過需要注意護發素最好在洗發後，将頭發擦幹到不滴水情況下塗抹，并且不要直接塗抹到頭皮上且一定要沖洗趕緊。

吹風機使用錯誤

大多數人都是一洗完頭都會使用吹風機對着投放一陣猛吹，但是你知道嗎？吹風機風力太大會上頭發水分快速丢失，吹風的溫度太高或者太過貼近頭皮更會讓頭發變得又幹又燥。你說頭發不受傷誰受傷。

建議：吹風機可以用，但是用的時候檔位小一點，溫度低一點，距離遠一點。不要貪圖快。

3個食療補好肝腎遠離脫發

中醫認為，“腎藏經，肝藏血，其華在發。”也就是如果肝腎兩虛，氣血不足，營養物質無法被輸送到頭頂，頭上的毛囊得不到滋養，漸漸枯萎，就會發生脫發。這裡為大家推薦幾個簡單食療方。

氣血兩虛吃何首烏煮蛋

• 症狀：頭發稀疏同時伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠等，可以吃一些益氣補血、健脾養心的食療方。這裡為您推薦何首烏煮雞蛋。

• 材料：制何首烏、雞蛋、蔥、姜、調料

• 做法：将100g制何首烏洗淨切條用水浸泡15分鐘後，放入2個雞蛋，加入蔥、姜、鹽、料酒煮開後等雞蛋煮熟，将雞蛋取出剝皮後再放入鍋内煮3分鐘後，吃蛋喝湯。

肝腎陰虛吃核桃芝麻粥

• 症狀：頭發成片脫落、法制幹枯，伴有頭暈、失眠、心煩、燥熱、腰膝酸軟等，可以吃一些滋補肝腎、養血生發的食療方。這裡為您推薦核桃芝麻粥

• 材料：核桃仁30g、芝麻30g、粳米100g

• 做法：粳米加水煮粥，在7分熟時将核桃仁與芝麻各自研磨後加入，煮熟後食用即可。

生發黑豆湯，最簡單的食療方

對于早秃、斑秃、産後脫發等情況，最簡單的做法就是吃上一碗滋補肝腎、烏須黑發的生發黑豆湯。

• 材料：黑芝麻30g、黑豆30g、枸杞12g、白糖适量

• 功效：将黑豆洗淨，加入适量的水煮開後加入黑芝麻、枸杞一起熬煮半小時，連皮帶渣一同食用，食用時加入适量白糖。

聖愛中醫館溫馨提示：脫發的原因很多，一旦發生脫發就要及早進行治療。中醫的治療講究辯證施治，所以最好的方法還是咨詢專業醫生，對症治療。同時，治療時要注意營養平和，補充一些微量元素并保持心情愉快，減少壓力，保證睡眠充足。

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