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降血脂最佳早餐

生活更新时间:2024-07-21 08:15:22

衆所周知，養生裡食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合适的呢：雷哥，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）1

面粉屬于高粱類作物，而高粱類作物對人們的腰背酸痛，青少年成長期的神經痛以及女性痛經有一定的緩解作用。高粱類作物對人體内鈣質的消耗有一定的緩解作用，因而經常性的食用白面粉對老年人因缺鈣而導緻的骨質疏松有一定的幫助。

吃面粉的好處

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）1

第一：

高粱類作物對人體内鈣質的消耗有一定的緩解作用，因而經常性的食用白面粉對老年人因缺鈣而導緻的骨質疏松有一定的幫助。白面粉可以幫助提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，對緩解皮膚幹燥粗糙、頭發幹枯有一定的幫助。

第二：大家都非常熟悉的面粉，又叫做小麥粉。按照面粉中含有蛋白質的多少可也分為高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及無筋面粉，是我國北方大部分地區的主食。

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）3

雷哥推薦吃面粉的養生搭配：面粉白糖，很多北方人心中都流淌着這麼一股甜：大土竈、劈柴火、燙面裹糖下油鍋，肚兒圓、皮兒酥，一口下肚甜心頭。以前，難得有一種甜品是家家戶戶都吃得上、吃得起的。

雷哥推薦的這道養生營養家常美食是:炸糖糕

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）4

食材準備：350克面粉，大約300毫升的開水、40克白糖等。

雷哥把做法介紹下：

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）5

首先：盆裡放面粉用沸騰水一點點燙，燙熟放涼，白糖裡面加一些面粉，加一把黑芝麻增香、放涼之後加少許食用油和成面團。整理成長筒裝下劑子，面劑子不用擀直接用手按扁按成餅皮。

降血脂最佳早餐（有助于抗衰老降低血脂）6

然後：中間包糖餡收口收緊按扁，鍋内油溫五成熱放胚子炸制底面定型翻面，一直炸制兩面金黃浮起撈出來控油即可。

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