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胃反酸飲食吃啥

生活 更新时间:2024-07-26 03:42:02

原創:楊青一

關注科學養生,傳遞健康知識。


各位朋友大家好,這裡是營養學老師楊青一的《青說健康》課堂---每日健康小貼士!

今日話題導讀:胃反酸不能吃哪些食物?

聽衆問題:

“楊老師,請問胃反酸不能吃哪些食物?”

胃反酸飲食吃啥(胃反酸不能吃哪些食物)1

楊老師解答:

首先要明确胃一旦出現了胃反酸,必須要做好幹濕分離,隻要做好幹濕分離,胃反酸的問題基本就能解決。

但是,我們每個人都不一樣,有時候我們吃了一些食物後容易造成反酸,在這也跟大家分享一下。

胃反酸飲食吃啥(胃反酸不能吃哪些食物)2

比如說地瓜,有些人吃了地瓜一定會反酸,有些人吃韭菜會反酸,每個人不一樣,比如說吃地瓜反酸的,吃韭菜它不一定反酸,還有的人吃甜食後會反酸,比如有一種糕點叫蜜三刀,有些人吃了蜜三刀就會反酸,也有些人吃了桃酥會反酸,差不多能引起反酸的就這幾種食物,因為每個人不一樣,所以在日常飲食當中,我們要把這些反酸的食物避開。

胃反酸飲食吃啥(胃反酸不能吃哪些食物)3

當然,最重要的是要做好幹濕分離法,幹濕分離法做好了以後,再吃這些食物,就不會再有問題了。

胃反酸飲食吃啥(胃反酸不能吃哪些食物)4

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