減肥和豐胸是很多女性的必修課題，但是不少女性在減肥的同時竟然連胸部也減掉了。原來過度節食減肥會導緻胸部下垂，胸部脂肪不足所以就變小了。小編給各位分享豐胸私房菜，讓大家減肥不減胸，記住要均衡飲食，可别撿了芝麻丢了西瓜啊！
百合銀耳排骨湯
材料：豬大排250克，百合15克，銀耳15克，食鹽少許，蔥少許，水3大碗。
做法：
1、百合洗淨，銀耳用水泡發後去根撕成塊。
2、排骨洗淨，用開水焯後瀝幹。
3、在砂鍋内放入3大湯碗水和所有材料，燒開後轉小火煲2小時，用鹽和蔥花調味即可。
豬大排能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，銀耳能有效預防胸 部下垂現象。長期食用百合銀耳肉排湯豐胸效果加倍。
米醋生姜炖木瓜
木瓜帶魚
材料：木瓜一小個(約3兩即可)，新鮮帶魚半斤，适量醬油、蔥、姜米醋。
做法：
1、先把木瓜洗幹淨切成片或者絲狀;
2、帶魚洗幹淨，也切成塊狀;
3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入适量的水，開火煮;
4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、姜、蔥花即可出鍋。
蒲公英當歸炖烏骨雞
功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛
材料：蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1隻、鹽2小匙
做法：
1、蒲公英 6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。
2、雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火炖至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
UP重點：益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。
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