便秘看似是一個小問題,就是平時排便不順暢而已,實則問題可不這麼簡單,當身體的垃圾長時間無法排出體外,就會導緻長痘痘、口臭、肥胖、皮膚粗糙等等一系列的問題,而且女性長期便秘,還會導緻附件炎,所以,便秘問題,不能忽視。
長期便秘導緻附件炎,附件炎有3個症狀
女性長期便秘,停留在腸管内排洩物中的各種細菌、黴菌、病毒等病原體就可以通過毛細血管、淋巴管直接侵犯到左側輸卵管以及卵巢,引起炎症。
一、腹痛
患附件炎最常見的症狀就是腹痛,但是腹痛的程度會因人而異,多為隐痛,還會伴随腰背部及骶部酸痛、發脹、下墜感等,腹痛的症狀在勞累後可能會加劇。
二、痛經
患附件炎後,盆腔常常會發生充血,進而引起成瘀血性痛經,對數患者在月經來潮前一周就會有隐隐約約的腹痛症狀,而且越靠近經期,疼痛越嚴重,一般要持續到月經來潮。
三、月經不調
患附件炎後,月經頻繁、月經量多非常常見,一般認為這是盆腔充血或是卵巢功能障礙造成的,尤其是慢性炎症,可能會影響到子宮功能,均會引起不同程度的月經不調。
解決便秘問題是關鍵,從根源預防女性婦科疾病出現
一、力求飲食多樣化。多喝湯、飲水,每日進餐應适當配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
二、飯前一杯赤豆魔芋薏仁粉。這個食療方最早出自《本草雜論》,是由赤小豆、薏仁、山藥、茯苓等利水滲濕、健脾益胃的食材,加之魔芋、糯米打磨成粉制成的,由于魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力,有超過任何一種植物膠的粘韌度,即可填充胃腸,消除饑餓感,又因所含熱量微乎其微,故赤豆魔芋薏仁粉可潤腸通便,解決便秘,控制體重的目的。沖泡也簡單,營養均衡,每天飯前适合喝一杯,對于女性也有美容養顔的作用。
三、養成做運動的習慣。定期做運動可促進食物通過腸子,以解決便秘問題。
四、保持精神愉快。心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。
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