很多不了解蛋白粉的人，都認為它隻是簡單的“大豆粉”，以為它的作用不過是拿來沖泡當豆漿的，其實這是大家的一個認知誤區，今天一文帶你了解清楚它的真正作用，以及你需要它嗎?

蛋白粉的作用

1.補充蛋白質

蛋白粉其實就是一種主要成分為蛋白質的粉劑，食用它的主要作用就是為了補充蛋白質。蛋白質則是人體一切細胞、組織的重要組成成分，是我們人體必不可缺的營養物質。

在人體的内髒、免疫系統中都含有豐富的蛋白質，并且我們的血液中的血紅蛋白，也是蛋白質的一種，它作為氧氣的運輸工具的同時還能夠運輸營養物質到達我們的全身。并且蛋白質還能夠促進人體免疫細胞和抗體的形成，對我們的免疫系統也有很大的幫助，補充蛋白質是能夠提高我們免疫力的。

2.增強飽腹感

蛋白粉中的蛋白質分子量較大，在我們人體内的代謝時間較長，能夠幫助我們保持一定的飽腹感，對于減肥期間的人來說，可以幫助他們控制食量，輔助減肥。

蛋白粉的适用人群

1.減肥人群

減肥人群會下意識避開高脂高蛋白的食物，這容易導緻體内蛋白質的缺少，食用蛋白粉不僅可以補充蛋白質，還能夠輔助減肥。因為食用它能夠增強飽腹感，可以減少對其他食物的攝入，并且它的糖和脂肪的含量還很低，不用擔心會對減肥造成負擔。

2.免疫力低下人群

免疫力系統低下多是缺少了蛋白質，蛋白質是構成免疫細胞和抗體的重要元素，缺少了蛋白質人體免疫細胞和抗體的合成速度就沒有那麼快，也就會導緻了免疫力低下，隻有補充了蛋白質，才能夠促進免疫力系統的功能發揮，提高抵抗力。

3.術後人群

術後的人群一般身體都有損傷，而蛋白質是人體一切細胞、組織的重要組成成分，所以為了提高傷口的愈合速度和免疫力，在這個時候就應該要攝取蛋白質，來幫助恢複身體健康，這時候就可以通過吃蛋白粉快速補充蛋白質，還不會給腎髒造成負擔。

如何選擇産品？

了解了蛋白粉的作用與适用人群後，相信你已經知道了你是否需要它了，但是選擇産品的品牌也是很重要的，一個品牌關乎着産品的制備技術是否先進，質量是否優秀，品控是否嚴格，而根據以上幾點的标準，在這裡比較推薦湯臣倍健蛋白粉，一款性價比很高的産品。

湯臣倍健是知名的膳食營養補充劑品牌，在科學配方與産品質量上都有保障，而這款産品也不同于市面上的其他産品，采用的是動植物雙蛋白配方，大豆蛋白來自東北黑土地生長出來的非轉基因大豆，乳清蛋白來自黃金奶源帶天然放牧的奶牛所分泌的乳汁，二者相結合，一起強化發揮蛋白粉對人體的作用。

而且這款産品中的蛋白質含量占比為80%，人體吸收率為90%，讓消化能力不好的人群都能夠輕松補充蛋白質，而且低膽固醇、低脂肪，配方幹淨，沒有額外的添加劑，讓老年人和在減肥的人，都能夠放心食用。

蛋白質作為我們離不開的營養物質，了解完蛋白粉的作用，相信你對它的适用人群也更加清楚了，如果你缺乏蛋白質需要補充，就趕緊備上湯臣倍健蛋白粉吧，為身體提供優質的營養。

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