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深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材

生活 更新时间:2024-11-15 05:12:04

農曆九月,在悄無聲息中過去了一大半,深秋的蕭瑟、衣物的厚重、滾燙的火鍋、沸騰的美酒,或許就是深秋的幾大特色。沒錯,尤其是最近幾天,路上行人欲漸少,一半因知冷,一半則“疫情”。

如此一來,最後的“歸宿”不得不居家度秋。故,在此建議大家,必要的生活用品一定要提前囤好。與此同時,居家期間切莫讓身體消瘦,該補則補!總之,一切都要為将來的幸福而未雨綢缪。

随着氣候的日益下降,想要給自己更多溫潤和美好,深秋膳食一事不可忽視,理應今早提上日程。故,接下來咱們一聊:步入深秋,少吃生姜與蘿蔔,多吃這4種“應季食材”,營養又滋補!

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)1

一、為啥在深秋要少吃生姜和蘿蔔呢?

有一句俗語叫做“白菜蘿蔔保平安”,尤其是蘿蔔,吃它一定要看準時機。吃蘿蔔最佳時期就是盛夏,可來到深秋這個又燥又涼的季節,要是多吃蘿蔔這種寒涼之食,無疑會引起腸胃不适!

衆所周知,生姜雖然能提味,可它辛辣,同時又屬于高熱性食材,不管如何吃,或許都會引起上火。故,喜歡吃生姜的美食家,這段時間還得忍一忍。秋去春還在,等着時間來消失吧!

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)2

二、這4種“應季食材”又是什麼呢?

第一種、秋葵

秋葵,它是一種蔬菜,可不要當做是秋天的葵花哦。目前,秋葵是逐年來人氣非常旺盛的食材之一。顧名思義,這種應季食材收獲于深秋,由于它的形狀酷似羊角,故又名曰“羊角豆”。

吃它好處何有呢?首先秋葵的脂肪含量比較低,言至于此,愛美人士要注意啦!其次秋葵富含多種維生素和膳食纖維,距今補充營養同時又能促進消化,最後一點也備受認可,即口感很不錯。

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)3

第二種、蓮藕

這種食材貫穿于四季,每年消耗最多的季節算是夏季,其次就是深秋,畢竟蓮藕也是一味應季食材。人們之所以選擇在深秋吃他,無疑看重了蓮藕具有潤燥解渴的妙用。

這段時間,想必吃火鍋的人也非常之多,切記别忘記蓮藕哦。另外,秋季的蓮藕吃起來更加滋潤溫補,口感上呈現多汁脆嫩。當然了,其所含的營養元素也非常充足。

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)4

第三種、羊肉

羊肉是一種非常美味可口的食材,它在一年四季中都可以作為滋補品而存在。但是最适合吃它的季節,無疑就是秋季。尤其在深秋,多吃羊肉無疑會抵禦寒冷。衆所周知,羊肉屬于溫性食材。

多吃會有效促進體溫升高,同時又能提供很多營養。羊肉的做法也有好多種,比如蔥爆羊肉、烤全羊、清炖羊肉,最有營養的吃法就是少加各種調料,盡量保持羊肉的“原汁原味”。

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第四種、蜂蜜

步入深秋,有一樣食材不可或缺,這便是蜂蜜。美食家都知道,秋季非常幹燥,人體也容易起燥甚至上火,而吃蜂蜜就可以起到很好的降燥潤肺作用。同時,蜂蜜含有非常豐富的葡萄糖,果糖等。

可謂是“多吃多善”,當然了,如今的蜂蜜,需要大家有一雙“慧眼”才行,畢竟人造假蜂蜜太多,這類蜂蜜中含有太多的不良添加劑。一旦多食,無疑會引起身心有癢。

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)6

故,如果對蜂蜜感興趣,切記要選原生态土蜂蜜,隻有來自大自然的,才是至真至善的。比如這款“蜜之珍”,其蜜源來自于秦嶺深處的太白山,無任何污染,從采蜜到成品,無一不透露着大自然的饋贈。

這款蜂蜜也是地道的土蜂蜜,來之不易,隻因每年取蜜1-2次,且水分含量不高于18%,并采用傳統古法壓榨而成。所含營養成分毋庸置疑,比如珍貴稀有的蜂花粉、蜂膠、蜂蠟、蜂王漿等。

其成品看起來金黃細潤,聞之香醇,細品會有絲絲花香味,同時還有微微藥花的芳香,口感細膩絲滑,棉柔芬芳。總而言之,如此之美食,食前食後,給人的感覺就像躺在野外花海,令人迷之陶醉。

深秋少吃蘿蔔和姜多吃這四種食材(少吃生姜與蘿蔔)7

雖然其品質,口感,蜜源極佳,可是售價倒非常低廉,一斤不過大幾十塊錢,可謂是物美價廉。以上便是今天的主要分享,對于應季食材,你還知道哪些?不妨透露一二,有何看法不妨留言哦!

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