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月經期煮什麼糖水好

生活更新时间:2024-11-25 14:58:50

女生特有的生理期真的會感覺很不适，今天分享女生經期時喝的幾款糖水，可以暖宮暖胃，排毒養顔，緩解痛經，讓你經期不再痛苦，越吃越美。

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）1

① 催經補血經期前喝

♨️雞蛋紅糖紅棗木耳

✅功效：調節經期推遲

做法

1⃣.木耳去掉底下部分，用水泡軟；

2⃣.雞蛋帶殼煮熟，剝殼備用

3⃣.将紅糖雞蛋木耳紅棗加入鍋裡煮15分鐘。

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）2

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② 痛經調理經期中喝

♨️紅棗枸杞紅糖雞蛋

✅功效：緩解痛經 | 經期疲憊

做法

1⃣.雞蛋1枚，紅棗8顆，枸杞20粒，紅糖1塊。

2⃣.水燒開後加入紅棗

3⃣.打入雞蛋，不要攪拌，開鍋煮十分鐘。

4⃣.關火前5分鐘加入枸杞紅糖

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）3

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③ 排毒養顔經期中喝

♨️玫瑰紅棗枸杞

✅功效:排毒養顔 | 去除淤血

做法

将洗淨的8顆紅棗，20粒枸杞，10朵玫瑰花一起放入杯中沖入開水，蓋上蓋子悶泡十分鐘。

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月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）4

④ 經期量少茶飲經期前喝

♨️桂圓枸杞紅糖

✅功效：改善氣血 | 月經量少

做法

1⃣.桂圓用冷水泡半小時；

2⃣.将枸杞、桂圓、紅糖倒入鍋中煮20分鐘

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）5

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⑤ 宮寒調理經期中喝

♨️生姜紅糖紅棗

✅功效：祛除宮寒 | 調血補氣

做法

1⃣.生姜5片，紅糖1塊，紅棗8顆

2⃣.水燒開加姜片

3⃣.加入紅棗溫火煮15分鐘

4⃣.關火前1分鐘加入紅糖攪拌融化

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）6

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⑥ 子宮排污血經期後喝

♨️生姜紅糖

✅功效：子宮排污血 | 緩解經期血塊的症狀

做法

生姜切片，加入紅糖，煮至沸騰即可

月經期煮什麼糖水好（分享經期喝的幾款糖水）7

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