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30分鐘快速消除副乳

生活更新时间:2024-06-29 09:51:44

30分鐘快速消除副乳?由于平時穿吊帶，無袖裝的機會也不是很多，還有不少MM并沒有意識到自己副乳的問題對照鏡子，查看一下自己腋窩附近是否有不适宜的局部隆起，有的話就要當心咯，今天小編就來聊一聊關于30分鐘快速消除副乳?接下來我們就一起去研究一下吧!

30分鐘快速消除副乳

由于平時穿吊帶，無袖裝的機會也不是很多，還有不少MM并沒有意識到自己副乳的問題。對照鏡子，查看一下自己腋窩附近是否有不适宜的局部隆起，有的話就要當心咯！

副乳産生的原因

大部分的人都是由于沒有正确的穿戴内衣導緻副乳産生。如果内衣的尺寸不對，或者肩帶過細的話，很容易勒出多餘的贅肉。平時不正确的坐姿也會導緻腋下脂肪增多。

副乳如何消除？

由于平時穿吊帶，無袖裝的機會也不是很多，還有不少MM并沒有意識到自己副乳的問題。對照鏡子，查看一下自己腋窩附近是否有不适宜的局部隆起，如果有的話，就要當心咯！那麼副乳應該如何消除呢？

運動消除副乳

第一組

第一步：身體躺平與瑜伽墊上，膝蓋彎曲成90°，雙手各握一瓶裝滿水的礦泉水瓶放置于胸口位置。

第二步：雙手居高，手臂與地面稱直角。第三步：手臂下放，觸摸到地闆為止，重複做20-30次。

第二組

第一步：站姿，身體挺直，收腹收臀，雙手握住瑜伽球，向後擡并下放，觸摸到後頸部位置。

第二步：手臂上擡，保持繃直狀态。

第三步：手臂下放，重複8-10次。

副乳不是一天兩天形成的哦，想要消除這尴尬的部位，就要每天堅持練習。運動可以有效緊緻皮膚，幫助你重塑完美好身材。幹掉讨厭的副乳，吊帶裝抹胸裝就可以任性穿啦！

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