紅茶加生姜怎樣喝減肥-tft每日頭條

紅茶加生姜怎樣喝減肥

健康更新时间:2025-01-19 17:20:32

有很多MM經常都會出現手腳冰涼的情況時，都會用生姜紅茶

泡水喝，生姜紅茶可以驅走體内的寒氣，那麼大家知道生姜紅茶其實還可以減肥嗎?下面小編就給大家介紹一下關于生姜紅茶的減肥方法。

生姜紅茶怎麼做

材料：紅茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如沒有生姜可以用姜粉代替。做法：1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。2、等水溫冷卻到40度左右放入适量蜂蜜即可。

生姜紅茶減肥法

星期一：

紅茶加生姜怎樣喝減肥（生姜紅茶減肥法）1

早餐：生姜紅茶(200ml) 雞蛋

中餐：正常飲食

晚餐：正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。

星期二：

早餐：胡蘿蔔生姜紅茶(400ml)

中餐：雜糧粥

晚餐：雜糧粥因為在節食階段，因此腸胃會比較脆弱，最好選擇喝粥，養胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥，或者淮山粥。

星期三：

早餐：生姜紅茶(400ml)

中餐：雜糧粥

晚餐：雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥，小麥粥，黑米粥，百合粥。

星期四：

紅茶加生姜怎樣喝減肥（生姜紅茶減肥法）2

早餐：生姜紅茶(400ml)

中餐：正常飲食

晚餐：正常飲食正常飲食過程中并不代表可以吃油膩的東西，最好選擇偏于清淡的食物。

星期五：

晚餐：正常飲食注意晚餐過後不要繼續進食，在八點前結束晚餐。

星期六：

晚餐：正常飲食兩餐吃八分飽即可停止繼續進食，假如感覺餓的時候可以吃闆栗或者水果墊墊肚子。

星期天：

早餐：生姜紅茶

中餐：正常飲食

晚餐：正常飲食使用生姜紅茶減肥法一周下來即可看到效果，堅持了一周可以去稱一下，發現自己确實瘦了不少，但是切記不要放任自己大吃大喝，還是一樣要注意飲食結合鍛煉。

結語：

這裡小編跟大家介紹了一下生姜紅茶的減肥方法，堅持才能有效果哦。此外，大家還要注意一下雖然生姜紅茶減肥很有效果，但是不能長時間的食用哦。因為我們還要攝取其他的營養，讓我們的身體更加健康。

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