除了蛋白質和維生素以外，還有一些東西也是身體所不可或缺的，比方說想要維持身體的電解質平衡，就需要鈉離子和鉀離子的“共同努力”。它們的适量存在，有助于身體細胞正常進行自己的工作。在身體出現一些特殊的症狀，比如四肢乏力，心率異常的時候，如果進行細緻的檢查，可能有些人會發現是體内的鉀離子含量異常導緻的。身體中鉀離子出現過多或過少的情況，都可能引發一些不良的反應。那麼，缺鉀和高鉀分别有什麼影響？産生這兩種情況的原因有哪些？今天給大家講清楚。
缺鉀的症狀主要體現在肌肉方面，如果身體缺鉀，我們往往會感覺到渾身乏力，另外，除了身體其他部分有肌肉之外，呼吸肌也是肌肉，缺鉀的情況影響到呼吸肌的正常工作，将會産生呼吸困難的情況，比較危險。
除了肌肉方面，缺鉀還将會對我們的神經系統造成不利的影響，讓我們打不起精神，昏昏欲睡。
血鉀水平在3.5以下的時候，缺鉀的問題還不是很嚴重，即便存在一些症狀，也主要是表現在肌肉方面。如果血鉀水平進一步降低，甚至低于了2.5，那麼缺鉀的症狀會更加嚴重，不能再放任和繼續忽視下去了，應當尋求補鉀的方法。
高鉀也會造成肌肉産生無力感的症狀，隻不過和缺鉀的情況比起來，這種無力感有更明顯的自下往上發生的趨勢，與此同時，血鉀水平較高的人，可能還會有惡心的不适症狀。但是這些并不是最主要的，高鉀的危險性在于，它會引起心髒跳動頻率的異常，甚至導緻心髒停止跳動，危害性極大，高鉀人群甚至還有喪命的風險。
那麼，缺鉀和高鉀分别是什麼原因引起的呢？了解這一點，有助于我們更好的預防這兩種情況。
各種各樣的食物中，幾乎都有鉀離子的存在，缺鉀問題的産生，可能是因為過度節食，沒有攝取到足夠的食物。還有可能和腎髒的健康情況有關，在一些腎髒疾病的影響下，身體的鉀離子将更容易的被排出體外，從而導緻身體缺鉀。
而高血鉀的産生，也和腎髒健康分不開關系。腎髒出現問題，同樣有可能導緻鉀流失的速度減慢，在這種情況下，身體中正常或過多攝入的鉀離子，就會留在體内，造成血鉀濃度升高。
除了從食物中攝入鉀和通過腎髒功能排出鉀這兩種影響身體中鉀離子含量的因素之外，在一些藥物的影響下，也可能導緻鉀離子濃度過高或過低。
如果産生了上文中我提到的缺鉀或高鉀的症狀，我們首要的應該先去做一下相關的檢查，确定是否存在鉀離子濃度的異常，然後找到原因，對症下藥。可以通過服用藥物來補鉀，或者加快鉀的排洩，同時配合飲食調整，多吃或少吃含鉀的食物，鉀一般在豆制品中含量較為豐富。
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