tft每日頭條

 > 母嬰

 > 一周寶寶每天睡多久

一周寶寶每天睡多久

母嬰 更新时间:2024-07-20 03:17:21

寶寶的生長發育依賴于一種重要的内分泌激素——生長激素。生長激素作用:可加速體内蛋白質合成,促進體力恢複。睡眠時生長激素分泌最多,是清醒時的3倍多。生長激素在入睡初期的深睡眠時分泌最多。如果寶寶睡眠不足,生長激素的分泌就會減少,會影響寶寶的生長發育。

一周寶寶每天睡多久(到底寶寶每天應該睡多久呢)1

那到底寶寶每天應該睡多久呢?

2017年我國發布了《0歲~5歲兒童睡眠衛生指南》,充分考慮我國兒童睡眠養育行為和社會文化等環境影響下,首次提出了我國0歲-5歲兒童一天總睡眠時間推薦标準。

一周寶寶每天睡多久(到底寶寶每天應該睡多久呢)2

另外,千萬不要忽視寶寶的日間小睡喲!高質量的日間小睡,對寶寶也非常重要。一般建議寶寶白天每次小睡時間達到1小時以上。白天小睡的次數和長短也是判斷寶寶健康睡眠的标準之一。

一周寶寶每天睡多久(到底寶寶每天應該睡多久呢)3

如果寶寶睡眠不足,大腦長時間得不到恢複,将會出現反應遲鈍、注意力不集中、記憶力和理解力下降等問題,會影響寶寶智力的發育。寶寶睡得好,還可以幫助他提高從環境中學習的能力,有利于智力的發育。

一周寶寶每天睡多久(到底寶寶每天應該睡多久呢)4

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved