世界衛生組織的研究表明，孩子的生長發育具有明顯的季節性。其中，在春季（3-5月）的時候其生長速度是秋天的2-2.5倍。
每一個家長在孩子成長發育的過程中都煞費苦心，尤其是孩子的身高問題。一些家長為了讓孩子從小就“高人一等”，拼命給孩子吃骨頭湯、曬太陽……
但是很多家長發現這樣子做不僅沒有明顯的作用，有時候還會出現副作用！
這些謠言不要輕信，17歲男孩身高隻有1米58！
今年17歲的小張（化名）在前陣子被爸爸帶去醫院看病，原因是他的身高遠低于同齡人，而作為父母的他們身高都在158以上。所以想要了解這到底是怎麼回事？
經醫生的專業檢查後發現，孩子的骨骼已經愈合了，以後都沒有長高的可能性了。
詢問之下才發現，孩子前兩年長高的速度還很快，但是從今年起就一點都不長了。原因在于前兩年小張的媽媽聽說了一個長高的偏方，說是吃小公雞就可以了。但是不知道為什麼從今年起就不再起作用了，反而個子一點都沒長。
醫生告訴他們：雖然小公雞有着較多的營養可以起到促進骨骼生長的作用，但是這些大補食品相當于揠苗助長。短時間内可能長高一些，但是卻壓縮了長高的整體時間。
怎麼做才能讓孩子健康長高呢？
1、飲食增高
這裡指的飲食增高并不是大量進補，而是均衡飲食。适當補充維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，有助于骨骼的生長（注意，甜食等糖分高的食物吃多了會影響骨骼發育）。
2、運動增高
研究證實，每一個人身上的骨骼都會有多多少少不正常彎曲。而正确鍛煉（例如調高、打籃球、蛙跳、三級跳、引體向上等等），可以使得這些彎曲得到糾正，從而有着增加身高的作用。
3、良好心理
有實驗表明，心理壓力過大的人士會出現内分泌失調、生長激素分泌不足等不良影響。除此之外，精神壓力過大也會出現腸道功能失常，長期下來導緻營養不良，不利于長高。
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