老李每天早上吃完早飯就要去公園散步，老伴跟在老李身邊一路上就聽到屁聲不絕于耳。弄得老伴都有些尴尬，表示要離老李遠一點，說老李一撅屁股都知道他要放什麼屁。

見老伴嫌棄自己老李不以為意，他表示經常放屁說明腸道暢通，不放屁的人才是胃腸不好的表現。老伴卻感覺老李說的都是歪理，放屁就是不文明，而且說不定還是疾病造成屁多的情況，生活中也沒見到人每天都放屁的。

夫妻兩個争執不下，找來兒子來評理。但小李夾在父母二人之間，根本插不上嘴。那麼放屁到底是不是腸道暢通的表現，又或者說是疾病的表現呢?老李和老伴兩人之間，到底誰的觀點正确?

放屁實際上是身體調節的運作的一種表現，日常生活中我們每個人都會放屁，這其實是很正常的一件事情。有些人感覺好像周圍的人很少放屁，其實這是一種錯覺。一般情況下，要麼是身邊周圍的人放屁聲音小味道輕不易察覺，要麼就是對方偷偷放屁你不知情罷了。隻要是人肯定都會放屁的，這是很正常的事情也沒有什麼值得害羞的地方。

一般情況下，人體每天放屁的次數應該在十次以内，這都是正常的放屁次數，說明身體健康。如果放屁次數往往特别多，或者是真的從來不放屁，都有可能是疾病導緻的問題，通常建議到醫院查一查胃腸道，或許能夠有所發現。

放屁多其實也是有原因的，一些疾病确實會導緻我們放屁次數增多。因此當我們出現放屁次數增多後就應該及時進行自查，到醫院進行診斷治療。避免因為長時間不進行診斷耽誤了最佳的治療時機。

1、胃腸疾病

當一個人經常放屁多到不正常的話，首先應該想到的就是胃腸疾病。一般情況下，當我們吃飯的時候吃的過快，大量空氣跟随食物進入胃中，這那估計容易導緻胃壁遭受壓迫提高患上胃病的風險，可能增加放屁的次數。并且這樣的情況打嗝的次數也會随之增多。

還有一種可能是腸道疾病，因為我們放屁的氣體很多都是因為腸道菌群作用而産生的，一般情況下，當我們出現消化不良腸道蠕動減慢的情況。長時間腸道菌群和食物接觸産生大量氣體，就會導緻放屁次數增多，如果患有腸胃炎等疾病都有可能影響食物的正常消化，導緻放屁。

2、益生菌缺失

當我們身體内益生菌缺失，一些不良的細菌在腸道内大量繁殖，就會和我們腸道内的食物或者糞便産生反應，進而出現大量氣體導緻放屁量明顯增多。日常生活中，如果經常出現便秘的人群本身糞便在腸道内存在時間更長，與細菌接觸時間長産生的氣體也會随之增多，進而導緻放屁量增多。這種情況通常需要補充适量的益生菌，改善腸道功能就能夠減少放屁的次數。

3、肝髒疾病

肝髒是我們身體内消化分解脂肪的主要器官，我們通過肝髒分泌的消化酶等方式來對身體内的脂肪進行分解。如果肝髒出現問題，首先影響到的就是脂肪的消化代謝，大量脂肪存在于腸道内得不到正常的分解代謝。長期脂肪存在腸道之中又因為腸道菌群的影響出現腐敗的問題，會導緻大量氣體産生，進而導緻放屁量增多。

綜上所述，如果一個人放屁特别多多半就是這些問題導緻的，通常都是消化器官出現疾病，及時進行檢查治療就能夠改善放屁多的問題。不過除了身體疾病問題，一些食物吃完之後容易産生大量氣體，出現放屁增多的情況也屬于正常，就不必太過擔心了。

1、香蕉

香蕉中含有水溶性纖維和左旋糖，兩種物質在身體内大量分解的時候就很容易導緻産生大量氣體，容易導緻放屁量增多。

2、豆類食物

豆類食物中含有一種人類腸道無法正常分解的低聚糖，這種物質在腸道内就會刺激腸道菌群産生大量的氣體，進而導緻放屁增多的問題。

3、大蒜、洋蔥等帶有刺激性的食物

這類食物主要是因為有刺激性，當我們經常使用之後會對胃腸道産生刺激，促進胃腸道蠕動進而産生大量氣體。

日常生活中，容易導緻放屁的食物有很多。像是薯類，紅薯，土豆等，都會導緻放屁增多。如果經常吃大量肉類的人因為腸道内大量蛋白質存在導緻放屁的味道會加重，出現臭雞蛋味道的臭屁等都是常見的情況。

我們想要避免經常放屁就需要飲食清淡易消化，保持經常鍛煉促進胃腸道蠕動，避免食物長時間存在腸道中，這樣就更容易導緻放屁量增多。日常生活中放屁是一件很正常的事情，放屁超過十次每天，或者是從來不放屁都有問題。放屁對于個人的形象有不好影響，就算放屁是很正常的事情也不建議在人多的公共場合放屁，這是不禮貌的表現。

參考資料：

《老放屁是在排毒?很多人都搞錯了，其實可能是身體發出的疾病信号》人民網2019-08-12

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