tft每日頭條

 > 健康

 > 每次減肥都這麼吃的甜品

每次減肥都這麼吃的甜品

健康 更新时间:2024-12-23 16:43:44

木瓜既可以幫助消化,又可以潤肺止咳。同時也有助于瘦身和美容。在使用的時候,我們可以做成甜品,也可以做成粥,更可以渣成果汁,無論怎麼做都是不錯的選擇。今天小編為大家介紹6種木瓜甜品,瘦身又美容,最主要的是木瓜還有豐胸的功效,讓你輕松減肥不減胸。

每次減肥都這麼吃的甜品(讓你減肥不減胸)1

1.木瓜牛奶

材料: 木瓜150克(大約1/4個大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)

做法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶,糖适量,用中速攪拌幾分鐘即可。

吃法:每天一杯,做好後立即飲用,為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

效果:鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好,皮膚變滋潤。

2.木瓜麥片牛奶汁

材 料: 去皮木瓜半個,全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。

做 法: 木瓜切粒,與全脂牛奶 攪成汁後,加入即溶麥片,再酌量加入糖。

吃法:當早餐吃

效果:長期吃能減肥、減肥。

每次減肥都這麼吃的甜品(讓你減肥不減胸)2

3.木瓜橘子汁

材料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

做法:先将木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。 再将桔子和檸檬切開,擠出汁液與木瓜汁混合,攪勻即成。

功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助于消化,潤腸,是女人必喝的飲品。

每次減肥都這麼吃的甜品(讓你減肥不減胸)3

4.銀耳炖木瓜

材 料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1隻,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

做 法:将銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量開水炖煮20分鐘後即可食用。

功 效:滋潤養顔。經常食用能養陰潤肺,使皮膚得到滋潤,防止皺紋過早出現,保持皮膚幼嫩,延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、幹咳無痰、痰中帶血等症。

每次減肥都這麼吃的甜品(讓你減肥不減胸)4

5.木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,将所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

吃法: 每天一杯,做好後立即飲用。

功效:美顔瘦身、能有效恢複疲勞,對消化不良者也頗有助益。

如果想學習更多女性養生,女性心計,抓住男人心方法,或化妝,瘦身,穿衣搭配技巧,請加zuoplnr

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved