很多中年人遠遠看去狀态和精神都不錯，但走到近處就讓人心生遺憾——臉上有一些暗瘡痕迹，給人一種不舒服的感覺。
這就是因為年輕時沒有好好護理痤瘡的緣故。也有些四、五十歲的人，早過了青春期，依然會長痘痘，就是因為久治不愈，成了難愈的痤瘡。
調理身體好方法養生太極拳是傳統養生功法。中國幾千年之前就有的太極拳，結合現代醫學科學知識，練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、活動筋骨、修性養生功效。
學習太極拳無門檻，在家就可以跟着視頻學習。除了有嚴重腿傷者，太極基本上人人能練。即使是生活離不開輪椅的老人，也能練習太極。
祛痘妙招“揉小腹”有位女性朋友，她已經32歲了，卻還沒結婚，就是臉上痘痘惹的禍。從青春期開始到現在，她用盡了各種方法，中藥、 西藥、美容等，效果都不是很好，且反反複複。在無計可施之下，隻好吃些瀉火的藥，結果痘痘沒消下去，反而還把胃吃壞了。
她晚上失眠、愛發脾氣，又經常便秘，還有痛經症狀，乳房在經期前後會有刺痛感。為什麼會出現這種情況呢？該女子是四川本地人，四川是個潮濕、多雨、悶熱的地方，濕熱蘊脾往往導緻肝氣郁結，這是來自于自然界的濕熱。
而來自體内的濕熱是這樣出現的：脾胃陽氣虛，運化能力不足，水濕代謝不好，郁積體内。再加上四川人愛吃辣椒，吃了辣椒之後，在體内轉化成濕熱加重。内外一起，痤瘡反複出現就不難理解了。
對于頑固性的痘痘，一定要打持久戰，不能亂用藥物。我教大家一個很簡單的法子，隻需動動手指頭，就可以把痘痘趕走了。
當然，我可不是讓你用手擠壓，這是萬萬不能的。青城太極中的站功六式和揉小腹，對調節體内代謝療效顯著，動作簡單輕柔，很好操作，學幾遍就會了。
太極拳不僅能祛痘、強身健體，更能定人心智，讓整個人充滿活力與氣質。每天在家半小時，既可以調理身體，還能提升自己氣質，為什麼不選擇太極拳呢？
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