用腦過度一般需要休息幾天?期末考試将近，正是學霸們拼腦力的時候，網上也流傳着各種“補腦大法”，其中就有一種叫“高壓氧治療”的方法每到期末，不少家長帶孩子到醫院接受高壓氧治療這種“補腦大法”真的有用嗎？它有沒有副作用？又有什麼禁忌症？對此，康複專家介紹，對于因為腦力消耗過大而導緻的腦部缺氧，使用高壓氧治療，的确可以在一定程度上得到緩解但專家也提醒，高壓氧治療既有相對禁忌症，又有絕對禁忌症，家長切忌盲目帶孩子接受治療，必須在專科醫生嚴格評估之後再進行，我來為大家講解一下關于用腦過度一般需要休息幾天?跟着小編一起來看一看吧!

用腦過度一般需要休息幾天

期末考試将近，正是學霸們拼腦力的時候，網上也流傳着各種“補腦大法”，其中就有一種叫“高壓氧治療”的方法。每到期末，不少家長帶孩子到醫院接受高壓氧治療。這種“補腦大法”真的有用嗎？它有沒有副作用？又有什麼禁忌症？對此，康複專家介紹，對于因為腦力消耗過大而導緻的腦部缺氧，使用高壓氧治療，的确可以在一定程度上得到緩解。但專家也提醒，高壓氧治療既有相對禁忌症，又有絕對禁忌症，家長切忌盲目帶孩子接受治療，必須在專科醫生嚴格評估之後再進行。

析因：

腦力透支會造成全身血管硬化變窄

廣州醫科大學附屬第二醫院康複科主任潘翠環教授介紹，很多腦力勞動者，由于腦力消耗過大，出現頭暈、頭痛、胸悶、心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等症狀。嚴重的還會導緻人體免疫力減退，出現多種慢性病，有的甚至還會發生抑郁症、焦慮症。“通常情況下，反複出現這些症狀，大多與人體缺氧導緻腦供血不足有關，尤其是在中老年人中較多見。過度用腦或壓力過大的年輕人也可能會出現這些症狀。”

潘翠環分析，造成腦供血不足的原因主要有以下幾方面：

第一，高血壓、高血脂、高血糖長期控制不佳，或者吸煙、過度飲酒、久坐不動等不良生活習慣，都可能導緻腦動脈粥樣硬化、腦血管變窄，使腦組織供血減少。

第二，過度疲勞造成的腦力和體力透支，會造成全身大小血管硬化、變狹窄。

第三，手術後恢複期，心腦血管及其他慢性疾病的前期、康複期，人體生物周期中的低潮時期等。

第四，顱腦外傷、頸椎病變、心髒病變等也可能影響到腦部血液供應。

第五，長期素食或體質瘦弱的中老年人也會血壓偏低，産生頭暈、頭沉等不适感覺。

第六，霧霾天也易導緻缺氧。

自測：

出現9個以上症狀就屬于缺氧症

潘翠環介紹，判斷自己是否處于人體缺氧狀态，有一個很簡單的辦法進行自測。以下是缺氧自我小檢測，符合情況的計1分。總分為1~4分，表明體内含氧量有不足的現象；總分為5~8分，表明體内已有輕度的缺氧表現；總分在9分以上，表明患有一定程度的缺氧症候。

1.晨起後精神差，打哈欠，經常感覺疲憊、無力；

2.記憶力變差，注意力不集中，工作能力下降；

3.患老年癡呆；

4.經常失眠；

5.高血壓、糖尿病控制不好；

6.面色晦暗、眼睛或肢體水腫；

7.食欲變差、經常便秘、患有胃炎或胃潰瘍；

8.情緒不穩、煩躁易怒、易感冒；

9.腰腿酸痛或不适、容易抽筋、關節痛；

10.容易口腔潰爛、咽喉發炎、牙龈出血；

11.頭屑多、皮膚蒼白或紫绀、傷口不易愈合；

12.經常頭暈、心慌、胸悶、憋氣。

治療：

高壓氧治療可在一定程度上緩解症狀

潘翠環介紹，以上各種原因導緻的腦部缺氧，除了藥物治療，還可以使用高壓氧治療。“很多病人經過一至兩個療程的高壓氧治療後，症狀均得到不同程度的緩解。”她解釋，高壓氧治療，就是在高于一個大氣壓的環境中，吸入高濃度的氧來治療疾病的過程。患者通常需要在高壓氧艙的環境中進行治療。高壓氧治療之所以能夠改善腦供血不足引起的不适，主要是因為它有以下幾個作用：

一是高壓氧治療能迅速改善腦與機體的缺氧。進行高壓氧治療時，血液中可溶解的氧達到常壓下吸空氣時的近14倍，使血氧分壓增高，血管彌散能力增強，從而達到改善組織缺氧狀态，促進體内各髒器的功能恢複的作用。

二是高壓氧能迅速提高動脈血氧分壓，提高血氧含量，改善微循環和血流動力學功能。

三是高壓氧可以降低血黏度，減緩紅細胞和血小闆的聚集性和降低白細胞比容，從而改善血流動力學，改善缺血缺氧狀态。

四是高壓氧可以阻斷細胞缺血缺氧腦水腫的惡性循環，提高損壞部位腦組織對葡萄糖的利用率，降低血液黏稠度和減低紅細胞的剛性指數，使紅細胞的定性能力增強，從而使腦細胞缺血局部得到氧供。

五是高壓氧可增加毛細血管的彌散距離，可彌補腦水腫使毛細血管間距離加大而出現的缺氧區域。

六是高壓氧可增加椎基底動脈血流量，可提高網狀激活系統和腦幹的氧分壓，加快意識狀态恢複速度。

七是高壓氧有抑制脂質過氧化反應和清除氧自由基生成的作用，減少再灌注對腦組織的損失，因而能夠有效減輕腦水腫。

八是高壓氧還有調節免疫功能和保健作用。因為随着年齡的增加，包括腦細胞在内的部分細胞會出現缺氧、缺血，有氧代謝不足，最後死亡的情況。如在這些細胞死亡之前，定期的給予充分的氧供，可以延緩和減少細胞死亡的速度和數量。

禁忌：

重度鼻窦炎、血壓過高需謹慎

廣州醫科大學附屬第二醫院康複科主治醫生梁雲雲介紹，除了治療腦血管疾病之外，高壓氧還适用于各類腦外傷和神經損傷、突發性耳聾耳鳴、美尼爾氏綜合征、中樞性和周圍性面癱、糖尿病及并發症等。此外，骨折術後、頸腰椎術後、皮瓣移植類骨科疾病也可接受高壓氧治療。

但是，高壓氧治療并不是萬能的。梁雲雲提醒，高壓氧治療是有禁忌症的。

未經處理的氣胸、縱隔氣腫、肺大疱、活動性内出血及出血性疾病、結核性空洞形成并咯血都是高壓氧治療的絕對禁忌症，絕不能接受高壓氧治療。

而重症上呼吸道感染、重症肺氣腫、支氣管擴張症、重度鼻窦炎、心髒Ⅱ度以上房室傳導阻滞、血壓高于160/100mmHg、心速＜50次/分的心動過緩者、視網膜脫離、早期妊娠在三個月内的孕婦以及未做處理的惡性腫瘤都是接受高壓氧治療的相對禁忌症，需要十分謹慎。

“還需要提醒的是，患者接受高壓氧治療，并不意味着可以替代必要的藥物治療。”梁雲雲介紹，通常情況下，在接受高壓氧治療的同時，服用藥物等綜合治療效果更好。“患者不要将原本正在服用的藥物都停了，這是不可取的。”

提醒：

須經醫生評估後才能接受治療

高壓氧治療的整個治療過程分為三個階段，即：加壓-穩壓-減壓，加壓和減壓的時間要根據患者的具體情況進行調整。如果咽鼓管通暢不良，加壓時間會延長，用于治療的穩壓時間為60分鐘。

梁雲雲提醒，接受高壓氧治療的患者，必須經高壓氧專科醫生檢查評估後才能接受治療。患者在治療時，須穿棉衣褲，嚴禁将打火機、火柴和易燃、易爆、易揮發物品以及電器設備帶入高壓氧艙内。此外，嚴禁使用發膠、頭油、指甲油、口紅，并不可在身體塗抹油脂類東西等。

“當艙門關閉，開始加壓後，要每隔5秒鐘喝一小口水，耳朵一有悶脹感覺馬上喝水。”她說，如果喝水不能緩解悶脹感覺，要配合做捏鼻子鼓氣的動作：深吸一口氣，屏住呼吸，緊閉嘴巴，一隻手捏住鼻子，一鼓作氣用力往外捏鼻涕，讓氣往耳道裡去，耳内有張開的感覺。（醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院康複科主任潘翠環教授 文/廣州日報記者黃蓉芳 通訊員許詠怡）

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