最近運行最新版本 macOS 的 Mac 筆記本電腦具有您可以控制的大量電池和電源設置。在 macOS Monterey 中，打開"系統偏好設置"應用，然後點按"電池"。

确保選中"使用電池電源時顯示屏略微變暗"，并且未選中"使用電池電源時啟用電源小睡"。（啟用 Power Nap 且 MacBook 處于睡眠狀态後，機器将不時喚醒以檢查更新。禁用它可使 MacBook 完全處于睡眠狀态，直到您選擇将其喚醒。在最近的 MacBook Pro 筆記本電腦上，如果您啟用了"使用電池電源時顯示屏略微變暗"，則當您拔下電腦電源時，顯示屏亮度會調整為 75%。

根據您擁有的 MacBook 和 macOS 版本，您可能會在"節能器"偏好設置面闆中看到其他選項。其中包括"優化電池上的視頻流"以禁用HDR視頻播放和"優化電池充電"。某些 Mac 還具有"能量模式"設置，這與上述 Windows 性能管理工具非常相似。如果您在系統偏好設置的"電池"部分中看到"能量模式"，則表示您有以下選項：

如果大部分時間是拔掉插頭狀态，那麼以更多省電的方式調整筆記本電腦的使用是一個好習慣，例如一次堅持使用一個應用程序，并在不使用時關閉其他所有應用程序。這有點像在房間空置時關燈。

除了在執行單個任務時關閉其他程序外，如果您知道自己将在不需要 Web 訪問的情況下編輯文稿，請考慮在 Windows 中啟用飛行模式，或在 macOS 中關閉 Wi-Fi 和藍牙。除了減少幹擾之外，飛行模式還消除了電池消耗的重要來源：不僅是無線無線電本身，還包括經常使用它們的後台應用程序和進程，例如更新程序和推送通知。

同時在系統上運行多個應用和進程将更快地損耗電池壽命，并且很多都是後台自動運行的。在 Windows 中，"設置"應用是查找耗能程序的第一步。

在 Windows 10 搜索欄中鍵入"查看哪些應用正在影響你的電池續航時間"，以獲取耗電量最大的應用列表。在 Windows 11 中，你可以在"電池使用情況"下的"電源和電池設置"窗格中訪問此列表。如果您看到一個您很少使用占用大量電量的應用，請确保将其關閉。通常，這些是您在後台打開并忘記的應用程序。

接下來，在搜索欄中鍵入"查看啟動 Windows 時哪些進程會自動啟動"，或打開"任務管理器"應用。在"啟動"選項卡中，你将看到啟動電腦後立即運行的每個實用工具。任何名稱為"下載助手"或"幫助程序"的内容通常都可以安全禁用。

若要在 macOS 中執行類似的應用清除，請搜索"用戶與群組"，然後點按"登錄項"标簽，您可以在其中找到指定在啟動 Mac 時在後台運行的應用列表。

如果您的筆記本電腦中具有功能強大的圖形處理器，則可以确保隻有遊戲或其他圖形密集型應用程序需要使用它，而其他所有内容都可以通過使用更高效的CPU芯片進行圖形處理來獲得。如果您的系統使用 Nvidia GeForce 顯卡，請打開 GeForce 控制面闆（通常位于任務欄右側的 Windows 通知區域），然後單擊"程序設置"選項卡，将每個應用分配給特定的圖形處理芯片。将 GeForce 離散芯片分配給遊戲以及照片和視頻編輯應用程序（如 Adobe Photoshop 和 Premiere），同時将其他所有内容分配給集成顯卡。

要在 Mac 上執行類似的任務，請打開前面提到的"電池"偏好設置面闆，并确保選中"自動切換圖形"選項，如上面 macOS Big Sur 的屏幕截圖所示。您不能像在 GeForce 面闆中那樣對每個程序進行微調控制，因此在涉及哪個應用程序應使用哪個圖形加速器時，您必須相信 macOS 的判斷。

現在，大多數筆記本電腦都配備了锂聚合物電池，與十年前的電池相比，這些電池需要的維護要少得多，這要歸功于軟件和固件的改進以及電池技術本身的創新。您不再需要定期執行電池完全放電來校準它，也不必擔心完全耗盡電池會損壞您的筆記本電腦。

但是，您必須小心熱量，這将加速電池的消亡。最大的問題來自通風口的物理阻塞。灰塵積聚是一個問題，您可以通過清潔筆記本電腦的通風口和風扇來解決這個問題。（定期使用一罐壓縮空氣吹出一些灰塵。然而，一個更常見的問題是在枕頭或毯子上使用筆記本電腦，這既會阻礙通風風扇，又會保持從系統中散發出的熱量。要避免這種情況，請僅在堅固的表面上使用筆記本電腦，例如桌子或書桌，這些表面不會彎曲并阻止氣流或冷卻。

所有電池都會随着時間的流逝而失去充電容量，最終需要更換。不時地評估電池的健康狀況總是好的。

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