文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

懷孕是每個家庭的大事情，如果懷孕了全家人都會變得非常的重視，畢竟肚子裡面孕育着一個新的生命，衆所周知，孕媽們懷孕後的飲食是相當的重要，因為飲食的結構直接決定了孕媽和寶寶的健康情況。

大多數的孕媽在懷孕後對吃東西這一方面都是毫不吝啬的，雖然吃的很好，營養特别的豐盛和充足，可不知道為什麼還會經常的出現營養不良的情況，從而也導緻了寶寶的身體發育不良，這讓很多孕媽特别的困惑。

其實這些孕媽出現困惑的原因就是不明白自己吃的這麼多營養食物都去了哪裡，都是被什麼吸收了？肯定不是寶寶吸收的，要不然也不會出現營養不良的現象，寶媽們有這個困惑其實很正常。

孕媽懷孕時不忌嘴，沒想到卻害了寶寶

瑞欣前不久剛生完孩子，現在孩子已經滿月了，是一個很可愛的女孩，可是全家人卻高興不起了，瑞欣婆婆和公公重男輕女的思想，所以覺得無論是男孩還是女孩都是不錯的，讓全家人高興不起來的原因其實就是孩子的身體健康和皮膚問題。

原來瑞欣在懷孕的時候特别能吃，雖然看着很瘦，但飯量卻不小，因為是頭胎，所以就覺得吃得越多越好，吃得多了寶寶發育的就越好，所以瑞欣在懷孕的時候想吃什麼就吃什麼了，一點也不忌嘴，尤其是特别喜歡吃油炸類的食物。

一開始家人們很擔心，但是每次孕檢的指标都是合格的，所以家人們也就不再計較那麼多了，隻要是瑞欣想吃的他們都會無條件的滿足，可是等到孩子生下來全家人卻傻眼了。

原來寶寶出生後不但皮膚不好，而且各方面的指标也有些不達标，可以說是營養不良了，所以這才是全家人高興不起來的原因，後來醫生了解到瑞欣懷孕時的飲食習慣後，說孩子出現這種情況的主要原因就是因為瑞欣懷孕時飲食沒有控制好導緻的。

哪幾類孕媽容易中招營養不良？

一：擔心身材走樣的孕媽

很多孕媽懷孕之後也非常的愛美，很擔心自己的身材走樣，覺得懷孕肯定是要變胖的，一變胖就不好看了，所以在飲食方面就特别的控制，無論是哪種食物都吃的很少，并且非常的小心，擔心吃的多了就會變胖。

二：愛挑食的孕媽

因為懷孕後，孕媽體内的身體激素就會不穩定，因此就會造成挑食的情況發生，所以這樣就會特别容易導緻營養不均衡，缺乏某種營養物質。

三：吃得過多的孕媽

有些孕媽不擔心發胖，隻擔心胎兒的營養問題，所以在胎兒很小的時候就攝入了很多的營養物質，導緻飲食超标，所以就會營養過剩，但攝入的營養又不全面，所以也會營養不良。

孕期應該補充好哪些營養？

一：微量元素的補充

其實很多孕媽孕期出現營養不良的原因主要就是微量元素的缺乏導緻的，微量元素一旦缺乏，孕媽們就會很容易導緻貧血的情況發生，所以要及時的補充才可以。

二：補充蛋白質

多吃一些優質的蛋白，比如瘦肉和純牛奶，這些優質的蛋白對寶寶的發育特别有幫助，對寶寶的皮膚也特别好，但要注意的是一定要合适的攝入才可以。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!