開學了，各位同學！

炎熱的夏天快要結束了

我們又迎來新學年

這是個收獲的季節

也是希望燃燒的季節

許多人開始了人生最重要的旅程

當然也有許多困難需要克服

新的變化是一種挑戰

也必将帶領我們成長

你準備好了麼

今日天氣

暑熱雖然在慢慢撤退

但還有一段日子需要煎熬

天氣今天也是處于焦灼之中

盡管雨水離我們不遠

可還沒有形成大的氛圍

今天的天空也是忽明忽暗

氣溫較為适宜

這次降水過程還在醞釀之中

需要提高警惕了

今天陝南局地已經遭了水災

今天，我市局地小陣雨

最高氣溫分布

陝南出現暴雨

重 要 天 氣 報 告

及 天 氣 預 報

西安市氣象台2021年08月29日16時00分發布“30日晚-31日晚有大到暴雨，南部山區局地大暴雨”重要天氣報告：受副高外圍暖濕氣流和高空槽共同影響，我市進入多雨時段，主要降雨時段在30日晚-31日晚，預計全市中到大雨，部分地方暴雨，西部局地大暴雨。

過程累積降水量：全市 50～90毫米，山區120～170毫米。降水期間伴有短時暴雨、雷暴大風等強對流天氣，預計最大小時雨強20～40毫米。具體預報：29日夜間：陰天，有陣雨（0-20mm），19℃～22℃；08月30日：陰天有小到中雨（5-20mm），偏西地區局地大雨（25-35mm），19℃～23℃；08月31日：陰天有大到暴雨（30-80mm），周至、鄠邑局地大暴雨（100-120mm），19℃～23℃；09月01日：小到中雨轉陰天（5-15mm），藍田局地大雨（25-30mm），19℃～25℃。

西安市氣象台特别提示：此次暴雨過程持續時間長、累計雨量大，局地降水強度強，需特别加強防範持續強降雨天氣可能引發的城市内澇、中小河流洪水及塌方、滑坡、泥石流等地質災害。過程期間伴有短時強降水和雷暴大風，建議相關部門提前做好防範措施。提醒公衆密切關注臨近天氣預報，強降水天氣期間減少或避免戶外活動，保障人身安全。強降雨後及時疏通排灌系統，排水降漬，促進作物正常生長和産量形成。持續陰雨寡照天氣易引發農業病蟲害，需做好相關監測與防治。

助眠小貼士

我國超3億人存在睡眠問題

睡眠問題已成為越來越多人關注的健康要點。《2021國民健康洞察報告》顯示，我國超3億人存在睡眠問題障礙，江西、廣西和湖南成為全國最關心失眠問題的地區，而壓力最大的北京、上海等一線城市也毫無疑問榜上有名。

從心理因素影響來看，幹燥少雨的秋天氣候易讓人煩躁、抑郁，再加上各種壓力的幹擾，秋季失眠成了很多人的煩惱。秋涼了，被薄了，漫漫長夜，如何睡個好覺？關鍵要“調”。

來源： 西安氣象

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