我們知道很多食材的邊角料有時候也有很大的功效，隻是知道的人比較少，經常被人扔了。
今天要說的是南瓜藤，人人都吃過南瓜，但應該很多人都沒吃過南瓜藤吧。
南瓜藤營養價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。當然取用的必須是最嫩的部分，這部分藤可吃，嫩葉也可以。
南瓜藤怎麼吃南瓜藤可以清炒，可以煮粥，還能開湯，做法都非常簡單，是快手菜。
處理南瓜藤，要一點一點把杆外面那層絨毛絲剝下來，要剝幹淨，口感才好而嫩。
脆嫩的南瓜藤輕輕一掰就能輕松折斷，如果不容易斷的，就是比較老的部分，可以不要。
南瓜藤的葉子可以摘下來，一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓，能去掉葉子上的絨毛。
炒南瓜藤
材料：南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油
做法：
1、南瓜藤處理幹淨，葉片撕下，将藤上的絨毛撕掉，老莖去掉，藤上的須可保留；
2、用水清洗幹淨，掰成小段。葉片一邊用水沖洗，一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片，朝天椒切丁；
3、鍋燒熱後倒入油，下蒜片和朝天椒丁爆香；
4、随後倒入南瓜藤和葉，不斷翻炒；
5、炒至藤和葉均變軟斷生，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。
筍幹炒南瓜藤
材料：南瓜藤、筍幹、油
做法：
1、筍幹事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉經絡，切短；
2、起鍋，放油，入南瓜藤炒，不斷翻炒；
3、加入筍幹，一起翻炒；
4、最後稍稍加點水，炒熟。
上湯南瓜苗
材料：南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋塊
做法：
1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用開水燙兩分鐘撈起放容器裡備用；
2、炒鍋放油，油熱放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黃；
3、加入清水一碗（若有高湯最好），中間再加入皮蛋塊(還可以加火腿腸之類的)，煮三分鐘左右即可起鍋。
南瓜藤粥
材料：南瓜藤、米
做法：
1、南瓜藤隻取莖杆，葉子留作它用;莖杆撕去表面的筋膜，切成小段，洗淨，瀝幹水份備用;
2、剩米飯若幹，碾散，放入電飯煲，加适量清水，按煮粥鍵，煮至出米漿，湯汁略濃稠，關火，下入南瓜藤細丁，攪拌均勻，利用粥的高溫，将南瓜藤燙熟即可，微熱時，加适量鹽調味。
原來南瓜藤這麼厲害，以後可别再傻傻扔掉啦！現在正是吃南瓜藤的好時候，快提醒親友們别浪費這等藥食同源的寶物了。
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