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吃葡萄不吐葡萄皮可以嗎

圖文 更新时间:2024-10-13 18:38:21

現實中總有很多人認為葡萄皮中含有很豐富的營養物質,例如葡萄皮發紫,一定含有很豐富的花青素,對人體有很好的作用。但是事實上真的是這樣嗎,究竟要吐皮嗎?

吃葡萄不吐葡萄皮可以嗎(吃葡萄到底要不要吐皮)1

其實,葡萄皮中的确含有很豐富的花青素和白藜蘆醇等物質,葡萄籽中也含有很多,這些物質都有很強大的抗氧化作用,能夠增強免疫力,并且可以起到抗癌的作用。但是葡萄皮嚼碎吃到肚裡的最終結果隻會讓人起到“反感”的感覺,舌頭發澀、發木,這是因為葡萄皮和葡萄籽當中都含有大量鞣酸,就和柿子皮是一樣的,這種物質會凝固口腔、舌頭當中的蛋白質,就會産生澀味,隻會刺激我們的消化道。而且像花青素、白藜蘆醇這樣的營養物質本身就是很難溶于水的,吃到胃腸道之後也不會被吸收,隻是“輕飄飄”的穿過。

想要吸收花青素和白藜蘆醇這樣的物質,建議大家平常可以适量飲用釀造葡萄酒,這種情況才能更好的吸收。

所以,吃葡萄不吐葡萄皮,真心沒什麼必要。

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