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貧血吃什麼補血最快食物和水果

生活 更新时间:2024-12-22 23:25:54

貧血是一種症狀,指在單位體積血液中,紅細胞數、血紅蛋白含量低于正常值,其中以血紅蛋白含量低于正常值最重要。正常檢查标準如下:

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貧血會導緻乏力、低熱、身體虛弱、頭暈,指甲、嘴唇及眼臉結膜蒼白,煩躁或抑郁、昏昏欲睡、婦女停經。慢慢形成的貧血其最初症狀包括沒有食欲、頭痛、便秘、煩躁及很難集中注意力。它一般起于急、慢性失血或紅細胞生成不足,如缺鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質等,使用藥物、荷爾蒙病變、外科手術、病菌、胃潰瘍、痔瘡、憩室病、經血過多、多次懷孕、肝受損、甲狀腺疾病、風濕性關節炎、骨髓疾病、放射照射等都是造成貧血的可能原因之一。老年人使用過量的阿司匹林,可能造成内出血。

鐵是造血的重要因子,因為此礦物質是血紅蛋白的組成成分。血紅蛋白在血液中負責攜帶氧氣。那些缺乏足量鐵質的人,其紅血球的形成會受損。貧血病患者中,20%是婦女,50%是兒童。這是一種潛藏的疾病,因為他的症狀不易被辨認。紅血球是平均每120天更新一次,因此調理貧血4個月為一個療程為宜,那生活中吃哪些食物可以補血呢?以下食譜供大家參考,對于不同體質的人群請選擇合适的食補方案:

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除了食補生活比較忙碌的朋友們也可以選擇營養幹預,效果不錯,以下營養補充建議供大家參考:

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