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要吃什麼才能緩解腎結石

生活更新时间:2025-02-22 19:30:52

80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。而限制鈣攝取并不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶于水的草酸鈣，随糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。那麼飲食上吃些什麼可以降低患腎結石的幾率呢。

要吃什麼才能緩解腎結石（多吃下面幾樣東西）1

1、奶類及乳制品、蝦皮、小魚幹等。适當攝入一些鈣含量較高的食物。

要吃什麼才能緩解腎結石（多吃下面幾樣東西）2

2、紫菜、小米、玉米、等這些鎂含量高的食物，适當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。

要吃什麼才能緩解腎結石（多吃下面幾樣東西）3

3、胡蘿蔔、綠花、椰菜這些富含維生素A，它是維持尿道内膜健康所必要的物質，有助于阻礙結石複發。

要吃什麼才能緩解腎結石（多吃下面幾樣東西）4

4、小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效減少尿鈣的排出，從而降低腎結石的患病風險。

要吃什麼才能緩解腎結石（多吃下面幾樣東西）5

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