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内分泌失調怎麼辦要多久才能好

生活更新时间:2025-02-02 20:13:35

内分泌是個很不聽話的主，一旦失調，月經異常、脾氣暴躁、痤瘡都會找上你。如何調理内分泌失調呢？廣州醫科大學附屬第一醫院婦産科黎燕霞主任有妙招。

專家表示，内分泌失調很常見，但它并不是大病，隻要放松心情，多數都可以不治而愈。

内分泌失調怎麼辦要多久才能好（内分泌失調怎麼辦）1

月經不調=内分泌失調？

當女性脾氣暴躁時，男人總愛用“内分泌失調”來調侃她們。女人一旦發現月經不調，或冒生理痘時，也會把原因歸根于内分泌失調。于是，調理内分泌成了很多女性保持健康的重點。

黎燕霞主任告訴小編，女性内分泌失調最突出的表現就是月經異常，如月經推遲或提前、月經量太少或太少、月經持續時間過長或過短等。

至于内分泌失調是否會引起情緒的變化，黎主任則表示認同。

搞定内分泌，專家支3招

可以肯定的是，内分泌失調是婦科疾病中的小病，并不嚴重。黎燕霞主任指出，内分泌失調其實是一種功能性失調，隻要稍加調養、保持好心情，不需要治療也可自愈的。

第一招：精神調節

黎主任說到，在她的門診中，每年都有很多月經不調的患者來就診，其多是由于精神過度壓抑所緻。

一般會給她們做個簡單的檢查，如果沒有發現器質性病變，就會讓她們放松心情，過一段時間就能恢複正常。

黎主任建議，身處壓力過大的社會環境中，女性要學會适當放松，閑暇時可以适當做些運動，跟好友一起聚聚，轉移注意力。

内分泌失調怎麼辦要多久才能好（内分泌失調怎麼辦）2

第二招：了解内分泌常識

正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要搞定内分泌失調，首先就得對它充分地了解，要認為到内分泌失調并不是大病，很多都隻是暫時性的，所以不需要有太大的精神負擔。

第三招：合理飲食

另外，在飲食上也要多加注意，最好清淡飲食，多吃蔬果、少吃肥膩、刺激的食物，以免影響腸胃功能。

有一點需要注意的是，如果月經異常持續時間特别長，就需要适當檢查，以排除器質性病變的可能。

内分泌失調怎麼辦要多久才能好（内分泌失調怎麼辦）3

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