晨練是空腹好還是吃點東西好-tft每日頭條

晨練是空腹好還是吃點東西好

生活更新时间:2024-12-19 12:54:27

晨練是空腹好還是吃點東西好?原創火神君四火戰記 2022-09-08 22:00發表于北京，今天小編就來聊一聊關于晨練是空腹好還是吃點東西好?接下來我們就一起去研究一下吧!

晨練是空腹好還是吃點東西好

原創火神君四火戰記 2022-09-08 22:00發表于北京

“晨跑”還是“夜跑”，就像南北方“甜鹹粽子”之争一樣，始終沒有定論。其實跑步，一是為了鍛煉身體，二是讓自己心情舒暢。如果是這個出發點，也就無所謂“晨跑”還是“夜跑”了。

“晨跑”和“夜跑”中，我更傾向于“晨跑”。一方面是起床後讓自己的身體恢複活力，另一方面是因為晚上可能會有其他的安排，比如遊泳等。

可能得益于在山裡長大，有一個較好的身體條件，對運動也有一定的愛好，加之不太願意與人交流，所以養成一些個人的項目，如跑步、騎行、遊泳等。隻有跑步一直在斷斷續續的堅持，最近，才基本實現每天“晨跑”。習慣一旦養成，是很難改掉的。

“晨跑”的好處，是可以呼吸一天中最新鮮的空氣；讓自己身體恢複活力；跑步後吃早餐。這些，都是一天美好的開端。

任何事情，都是一個循序漸進的過程。剛開始“晨跑”的時候，可能身體會有所不适，渾身酸痛，精疲力盡。身體在做适應調整，在臨界點前，我們會感到絕望，甚至沒有堅持下去的動力，但隻要越過這個臨界點，你将迎來身體的另一種感受。

我的“晨跑”也不例外，從2公裡到3公裡，再到5公裡。從最初的艱難到後來的得心應手，從最初的龜速到後來的健步如飛。這個過程雖然艱苦，但最終的收獲，卻振奮人心。

自己跑步的最佳成績，是在大學田徑運動會上，100米和400米同時第6名。相比之下，自己的成績，不堪入目。但隻要自己舒心，達到鍛煉身體的目的，又何必在意快與慢。

一天之計在于晨，美好的一天，從“晨跑”開始。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活晝夜勤作息作息什麼意思
晝夜勤作息作息什麼意思?晝夜勤作息”的意思是:日日夜夜勤于工作和思考其中，“息”古義為思考“作息”:指起居、勞作和休息“晝夜勤作息”是個偏意副詞，兩個意義相關或相反的詞連起來，當作一個詞使用，在特定語境中，實際隻取其中一個詞的意義，另一個隻... 2022-06-05
生活冰箱突然聲大是什麼原因
冰箱突然聲大是什麼原因?首先它可能是由于冰箱因為振動後，放置不水平了，傾斜之後振動更明顯而引起的平時冰箱本身就會有一些聲音，但通常是很小的，用手膜冰箱頂部可以感受到振動，但時間長了之後它可能不平，就會突然發出很大的聲音，下面我們就來聊聊關于... 2022-07-19
生活初三中考寄語大全簡短
初三中考寄語大全簡短?為自己打氣，為自己加油相信長風破浪會有時，直挂雲帆濟滄海的真谛要為自己加油，我來為大家科普一下關于初三中考寄語大全簡短?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!初三中考寄語大全簡短為自己打氣，為自己加油。相信長風破浪會... 2022-06-13
生活獨一無二的生日文案祝福語
獨一無二的生日文案祝福語?願每一歲都能奔走在自己的熱愛裡，下面我們就來說一說關于獨一無二的生日文案祝福語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!獨一無二的生日文案祝福語願每一歲都能奔走在自己的熱愛裡我是隐匿在這個世上偷偷愛你的小鬼。成長不期而... 2022-10-18
生活門前柳樹說法
文/農夫也瘋狂春天正是播種的季節，也是栽種花草樹木的黃金季。而在農村裡，基本上家家戶戶都有院子，房前屋後也有空地。現在生活水平提高了，大家也更注重生活品質了，因此也會花費時間和精力來打造一個更宜居的生活環境，所以就會在院子裡，房前屋後栽種一... 2022-11-30
生活信息技術如何翻轉課堂
信息技術如何翻轉課堂?實際上，翻轉課堂是将“學生在教師的‘教中學’”反轉為“教師在學生的‘學中教’”在傳統教學中，主體是教師的“教”，整個流程以“教”為中心設計和展開，學生“随教而學”，呈現出教師主動，學生被動的特征；開展翻轉課堂後，主體變... 2022-06-17
生活發旋有哪幾種形狀
人們對于身體上的不同之處，總是特别感興趣。比如臉上的“痣”、手上的“鬥”以及頭上的“旋”。尤其是老一輩人，總是将頭旋與身體康健、先天命運、财運姻緣甚至是鬼神之說聯系在一起，并普遍認為，頭旋越多的人越不好相處，這種說法到底有沒有科學依據呢？頭... 2022-11-15
生活小葉紫檀怎麼養
小葉紫檀怎麼養?充足光照，小葉紫檀應放置在陽光充足的陽台，保證足夠的陽光照射，我來為大家講解一下關于小葉紫檀怎麼養?跟着小編一起來看一看吧!小葉紫檀怎麼養充足光照，小葉紫檀應放置在陽光充足的陽台，保證足夠的陽光照射。适時澆水，小葉紫檀是熱帶... 2022-06-08
生活翡翠原石如何去皮
翡翠原石如何去皮?翡翠原石去皮的時候，首先是需要用角磨機将翡翠原石的皮磨掉，或者用切割機來去皮，但損耗比較大，我來為大家科普一下關于翡翠原石如何去皮?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!翡翠原石如何去皮翡翠原石去皮的時候，首先是需要用角... 2022-07-16
生活能說會道的意思
能說會道的意思?【解釋】：形容很會講話【出自】：清·曹雪芹《紅樓夢》第七十四回：“仗着他的模樣兒比别人标緻些，又長了一張巧嘴，天天打扮的像個西施樣子，在人跟前能說慣道，抓尖要強”，今天小編就來說說關于能說會道的意思?下面更多詳細答案一起來看... 2022-06-09
生活世界哪個國家面積最大
世界哪個國家面積最大?國家面積最大的是俄羅斯（總面積：1710萬），我來為大家科普一下關于世界哪個國家面積最大?以下内容希望對你有幫助!世界哪個國家面積最大國家面積最大的是俄羅斯（總面積：1710萬）。俄羅斯橫跨北亞和東歐大部分地區，跨越1... 2022-06-17
生活常見安全隐患300條文庫
我們對手機的依賴也帶動了對網絡的依賴，要麼辦個套餐，要麼連個WiFi，非常方便。如果出門在外，手機上安裝個WiFi萬能鑰匙，一鍵破解就能上網，既方便又省錢。我們不得不承認WiFi萬能鑰匙的強大，大約80%以上的破解率成為了蹭網一族的必備神器... 2022-12-18
生活小兒夏季防曬霜推薦哪個
為什麼要防曬？為什麼要遮陽？答：短期為了不曬傷曬黑長期以來為了皮膚健康！但是這種心理也被商家和推手用來挖坑了‼️本篇集中推薦排雷先說結論具體分析召喚注釋️防曬霜推薦日常：貝親（SPF35PA）兒童安耐曬（SPF35PA）海龜爸爸（spf20... 2023-01-17
生活美式咖啡怎麼做不苦
美式咖啡怎麼做不苦?把咖啡粉放在玻璃碗裡（或不鏽鋼碗）加入280ml的純淨水輕輕攪拌使咖啡粉與水充分接觸蓋上蓋子，在室溫環境下放置8～12個小時，接下來我們就來聊聊關于美式咖啡怎麼做不苦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!美式咖啡怎麼做... 2022-07-16
生活 10月什麼星座
10月什麼星座?10月有兩個星座10月1日到10月23日出生的是天秤座(Libra)，10月24日到10月31日出生的是天蠍座(Scorpio)，下面我們就來說一說關于10月什麼星座?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!10月什麼星座10月... 2022-08-07
生活 5g基站和信号發射站區别
《管理規定》指出，相關單位在3300-4200MHz和4500-5000MHz頻段内申請設置和使用5G基站及其他無線電台(站)時，應當按照本規定開展幹擾協調工作;各省、自治區、直轄市無線電管理機構應當按照本規定的要求開展必要的幹擾協調工作，... 2022-11-07
生活蜘蛛吃什麼食物
蜘蛛吃什麼食物?蜘蛛為食肉性動物，大多以昆蟲或其他節肢動物為食，有時能捕食到比其本身大幾倍的動物，我來為大家科普一下關于蜘蛛吃什麼食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蜘蛛吃什麼食物蜘蛛為食肉性動物，大多以昆蟲或其他節肢動物為食，有... 2022-06-06
生活煤來源于什麼植物
要知道煤作為一種不可再生資源，在工業領域有着極高的地位，比如說冶煉鋼鐵、火力發電等等，因此也被稱為“黑金”。在全球範圍内美國的煤炭存儲量最多，大約達到了237億噸左右，其次便是俄羅斯，中國排在了第三的位置。然而煤的形成卻并非是一朝一夕，是由... 2022-11-09
生活王叔鈞書法10幅
#頭條群星8月榜#【戰友墨寶】上一期（8月2日）刊發“王玉殿榜書書法鑒賞”系列之二，距今也一個多月了[捂臉]主要是忙活着刊發王老的象形字書法作品多一些（“王玉殿象形書法鑒賞”我已經刊發到系列之十五啦）——我（郭磊）對王老的象形字書法情有獨鐘... 2023-01-03
生活冬葵菜湯怎麼做
冬葵菜湯怎麼做?主料：冬寒菜150克調料：精鹽、味精、蔥花、素油，我來為大家科普一下關于冬葵菜湯怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!冬葵菜湯怎麼做主料：冬寒菜150克。調料：精鹽、味精、蔥花、素油。将冬寒菜去雜洗淨切段。油鍋燒熱... 2022-06-14
生活進門高檔屏風隔斷效果圖大全
進門後一般都會看到客廳或者餐廳，而有不少的朋友就不喜歡這樣的一種格局，這時候一個隔斷就是少不了的了。為了讓大家更好的進行隔斷裝修，裝修網小編就給大家準備了進門屏風隔斷效果圖，大家尅來參考一下。氣派端景營造隆重的迎賓效果，在入口便美好了心情感... 2022-10-26
生活植物有哪些種類名稱吃的
植物有哪些種類名稱吃的?百裡香百裡香的适應力較強，适合生長在溫暖且陽光充足的環境裡，較為耐旱，也不需要頻繁的澆水百裡香株形優美，葉片呈濃綠色，開着漂亮的小花，散發着一種淡淡的芳香百裡香可以在烹制海鮮的時候加上一點，可以祛除腥味，讓其變的更加... 2022-07-03
生活可可液塊和可可脂的區别
可可液塊和可可脂的區别?形态不同：可可液塊在溫熱狀态時是流動的黏稠狀液體，冷卻後凝固成塊，稱為可可液塊可可脂是可可豆中産生的脂肪，一種天然植物油脂，我來為大家科普一下關于可可液塊和可可脂的區别?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!可可液... 2022-07-22
生活好聽個性簽名女生唯美簡短
好聽個性簽名女生唯美簡短?心若相知，無言也默契；情若相眷，不語也憐惜，現在小編就來說說關于好聽個性簽名女生唯美簡短?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!好聽個性簽名女生唯美簡短心若相知，無言也默契；情若相眷，不語也憐惜。有生之年，隻訴... 2022-06-17
生活谷歌無人機送外賣了嗎
等待總是讓人焦慮。無論是在淘寶購物還是下單外賣，我總會守着物流追蹤信息，訂單的每一次動态變化，都是一劑能人暫時平靜的鎮定劑。一旦訂單正在派送，這種焦慮的心情就會到達頂峰，手機不能離開超過身邊三尺，不能錯過每一條電話和短信，這時我恨不得送貨小... 2022-10-30
生活淘寶店鋪等級怎樣提升
不管是新店鋪還是老店鋪，想必大家都遇到過流量下降，銷量停滞不前的狀況，其實造成這樣的結果有很大一部分原因是你的店鋪等級不夠造成的。今天小編就給大家分享一些提升店鋪等級的小技巧，希望可以幫助到大家！第一：首先跟大家講講淘寶店鋪的等級結構，大緻... 2022-11-03
生活胎盤要怎麼處理才吉利
胎盤要怎麼處理才吉利?父母自行處理，有些人認為如果父母胎盤處理的好，寶寶會在以後的生活一帆風順，這種說法是沒有科學依據的處理胎盤要選擇合适的方法，可以将胎盤埋在土裡，今天小編就來聊一聊關于胎盤要怎麼處理才吉利?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-07-22
生活栗子一天吃多少合适可以長期食用嗎
栗子一天吃多少合适可以長期食用嗎?栗子中含有較高的營養價值，有糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質等營養素雖然栗子的營養很豐富，但是也不建議大家多吃，正常人來說每天吃栗子最好不要超過10顆，我來為大家科普一下關于栗子一天吃多少合适可以... 2022-06-16
生活過零丁洋古詩原文
過零丁洋古詩原文?《過零丁洋》宋代：文天祥，下面我們就來說一說關于過零丁洋古詩原文?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!過零丁洋古詩原文《過零丁洋》宋代：文天祥辛苦遭逢起一經，幹戈寥落四周星。山河破碎風飄絮，身世浮沉雨打萍。惶恐灘頭說惶恐，... 2022-07-03
生活長蛇座阿爾法星
在地球之外尋找生命形式，一直以來是人類深空探測計劃任務的組成部分。不論是對太陽系内的月球、火星、金星以及更遙遠的天體，還是對太陽系之外的恒星系統開展探測，深空探測器都被賦予了這項“職責”。而通過地球支持生命存在的各種基本條件，科學們對恒星系... 2022-11-14

tft每日頭條

> 生活

> 晨練是空腹好還是吃點東西好

晨練是空腹好還是吃點東西好

晨練是空腹好還是吃點東西好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注