終結拖延症讀後感ppt?在這本由加拿大心理學博士皮切爾所寫的書中，開篇就點明：正在讀這本書的人肯定深受拖延症困擾，或者讀書的本身就是為了拖延其他事，今天小編就來說說關于終結拖延症讀後感ppt?下面更多詳細答案一起來看看吧!
在這本由加拿大心理學博士皮切爾所寫的書中，開篇就點明：正在讀這本書的人肯定深受拖延症困擾，或者讀書的本身就是為了拖延其他事。
大部分人看似的努力，都是拖延症導緻的。比如熬夜趕工到天亮，連續幾天隻睡幾小時，然後在微博上挂出一個憔悴不堪的樣子，下面一堆人給你評論你好努力啊，好棒。其實追根溯源，這些事都是你從最初拖着不肯做，日複一日到了不可不完成的地步。
心理學大師佛洛依德在他的《日常生活的心理理學》中提到過拖延症，正如本書中所說：所有拖延症都是耽擱，但耽擱并不一定是拖延症。
我們很多時候屈從于目前的感覺良好，認為這件事做與不做皆可。但更多時候則是對這件事有抵觸情緒，所以無限的給自己“什麼時候做都可以”的心理暗示。總是在截稿日期前飛奔着去搜集素材，在交論文前飛奔着去圖書館，在臨出門前手忙腳亂的翻找着各種文件冒着要遲到的風險。
尤其在互聯網普遍的今天，我們通過意料之外的方式在用科技浪費時間。想要徹底脫離拖延症，神經語言程序學的理論可謂是對症下藥，要改變自己的行為需先從大腦和自身的語言模式改起才能過渡影響到自己的行為。通俗一點說就是要解決拖延症，關鍵是要解決短期情緒修複優于長期目标追求的問題。不要屈從于感覺良好，勇于接受應該做的事。
勇于接受隻是第一步，接下來“開始”則是重中之重的一個步驟。當你開始了之後，發現并沒有自己想象的那麼難，這種感覺會疊加，良性循環。開始做，就是一次很大的突破。若能堅持下去，則更好。就像“21天可以養成良好習慣”的這種理論，在這個堅持的過程中你可以不斷給自己心理暗示，鼓勵自己。也許很多人說我就是無法開始，那麼這時候就要依靠于你強大的意志力了。就像書中說的：“意志力就像肌肉，具備放脆弱性，經常鍛煉和休息可以增強，但它本質上還是有限資源，需要策略地使用。”歸根究底能治好你的，是自己，書隻是輔助。
苗櫻子
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