睡覺抽搐有可能是某些疾病引起的，也有可能是神經的原因，需要到醫院做相關的檢查，應該要了解具體的原因，做好身體方面的調養工作很重要，睡覺抽搐是一種無害的生理現象，但是也有可能是疾病引起的，大家必須要了解具體的元件，平時應該要關注身體的狀況，睡覺抽搐真的是在長個嗎？

睡眠抽搐是一種無害的生理現象

睡眠抽搐是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。發生在入睡時，人們不由自主地“抖動”一下，這種現象稱為入睡抽動(Hypnic jerk)，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。這種情況會發生在正常人身上，一天内可能會感覺到一至兩次入睡抽動，而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。同時，有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導緻更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次也問題不大。但是如果抽搐次數過多，達到持續每二十到四十秒抽動一次的情況，就不再是入睡抽動，而是一種叫做周期性肢體運動紊亂的睡眠障礙了。

入睡抽動原因尚未明确 或因神經作用

關于入睡抽動的原因，人們至今對其知之甚少。現在比較流行的假說有如下兩種。一種假說認為這是一種特殊的神經活動。這是因為人從清醒到入眠需要經曆一系列的複雜神經反應，從而實現人們從清醒到睡眠狀态的切換。然而在這個切換過程中，網狀激活系統(RAS)起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀态的切換，但是如果切換時RAS出現錯誤，就會刺激神經引發抽搐現象。

此外還有另一個觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。這是因為人們入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信号，導緻大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而産生肌肉抽搐。這種觀點将入睡抽動與下落的感覺聯系了起來，與人們睡夢中下墜感受相契合。但是這個假說并沒有找到深入的功能性的解釋，所以還需要進一步實驗的證實。

入睡抽抽動跟長個沒關 平時注意減壓

由此可知，這種現象跟人們長個并沒有關系，而且如果此種情況頻繁出現還要警惕個人是否患上疾病。其實，我們人體平時的打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐都屬于正常的生理活動，所以偶爾出現可以不用在意。而且白天，人也會抽搐，隻不過人在白天處于“運動”狀态，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導緻更多入睡抽動的發生，如果你經常出現睡眠抽動，那麼适當給自己減減壓吧。

睡覺抽搐真的是在長個嗎？關注身體健康狀況，如果出現異常表現，應該要了解睡覺抽搐是一種比較正常的現象，但是睡覺抽搐的原因比較複雜，大家最好了解相關的原件，隻有這樣才可以很好的緩解，并且應該要注意睡眠環境的調節。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!