在現實生活中，經常聽到一個詞語：社交恐懼症。人和人之間的社交變得越來越脆弱，越來越不知道應該可以聊點什麼，在聊天的過程中，有時候出現的一種思維短路或者尴尬，會給自己帶來一些痛苦和反思。每個人都希望自己在社交的過程中獲得一種快樂，獲得一種存在感，這種快樂和存在感能夠證明自己的價值存在，以及自我存在的意義是什麼。

現在電子産品非常多，電子遊戲也非常多，其實這也是一種社交，隻不過更多的通過一種媒介轉變而來的社交，也在體現自身的價值和存在感，幾個人一起從遊戲中獲得快樂，從遊戲中獲得滿足感，從而找到生命的意義是什麼？

人和人之間的接觸，到底是為了什麼？其實很簡單，就是證明自己骨子裡面的基因還活着。當人和人之間相處融洽的時候，内心的幸福感瞬間就上來了，并且能夠感受到一種積極向上的情緒體驗：活着真好。

現在每個人都有手機，在手機的世界中，每個人都沉浸在自己的世界裡面，自己也不願意走出來，也不知道應該可以做些什麼，或者能夠做些什麼。久而久之，社交恐懼症就會變得越來越嚴重，就會越來越不想和他人進行溝通和交流，這會喪失太多的人生樂趣了。

那麼當出現社交恐懼症後，可以做一些什麼來改變這樣的狀态呢？

第一種：尋找一個話題進行接觸。抛出一個話題，以點到面，在這個話題中去發散彼此的思維方式和思維模式，去擴大自己的影響力。比如說聊一聊今天的天氣怎麼樣？今天很熱呀，太熱了，為什麼這麼熱呢？用什麼辦法可以降熱呢？真想去買一隻冰棒，真想一直在空調房裡面躺着。在一個天氣的話題中，可以延伸出很多的話題，每一種話題的出現都是一種談資，在這個談資中去完善自己的思維方式，體驗生活的美好。

第二種：共同去完成一件事。人和人的相處，其實是需要花時間的，在花時間的交往過程中，去了解對方，去發現對方的優缺點，去和對方相處，去和對方接觸。比如兩個人要一起完成一個項目，在這個項目中分工合作，每個人把自己的優勢發揮出來，一個人做前端，一個人做後端，一個人做運營，一個人做管理。每個人都有自己的職責所在，在這個過程中去充分挖掘自己的潛能，而且彼此相互溝通，相互配合。其實工作也是一種體現生命存在的意義所在。當把一件事共同給完成之後，那種成就感會讓自己非常舒适而自豪。

第三種：思考社交背後的原因是什麼？當我們具備社交恐懼症的時候，其實就是在人際交往中沒有獲得那種愉快感和成就感。當自己在人群中發出自己的聲音，發出自己的觀點，侃侃而談，成為一個被關注的焦點，那麼個人就會覺得社交太重要了。社交的理念和社交的思維方式就在這個過程中體現出來。回歸到原點，社交背後的真正原因在于人是群居動物，誰也不能離開誰而獨立存在。我們去商店買東西，需要溝通；我們去參加家長會，需要溝通；我們去遠方旅行，需要溝通；我們做演講，需要溝通。社交的意義點非常廣泛，帶給自己的紅利也是非常多。

​當出現了社交恐懼症，不要驚慌，它隻不過是人生的小段插曲，能夠讓自己更清楚的去思考社交背後的意義所在，也能夠更好運用社交理念，擁抱自己的完美人生。

社交時，坦坦蕩蕩去表達自己的觀點，不用擔心會被别人所恥笑，也不用擔心被别人所奚落。我們去社交，就是在證明自己的存在，證明自己的人生價值含義是什麼。

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