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如何一周瘦大腿變成筷子腿

生活 更新时间:2024-10-01 01:21:41

我們常常稱贊一個人,長得好看,就說他顔值高,顔值高不代表現在我們的臉上,身材也在顔值上有非常重要的作用,尤其是我們的腿,一雙又直又長的腿是給人的顔值加分不少呢!但是很多朋友的腿卻非常粗,甚至會有蘿蔔腿跟大象腿的稱号,你知道該怎麼瘦腿嗎?六個瘦大腿動作,每天5分鐘,十天擺脫蘿蔔腿的稱号。

如何一周瘦大腿變成筷子腿(六個瘦大腿動作)1

大腿上的贅肉的确是不好減掉,但是通過合适的方法,其實也是可以成功的,今天我就給大家推薦幾個能夠瘦腿的小動作,非常的簡單易學,每天隻要能夠堅持一段時間,想達到瘦腿的效果也并非難事了,想瘦腿的朋友不妨來看看!趕緊跟小編一起鍛煉起來吧。

動作一:雙手掐腰,同時雙腿做弓字步

動作二:雙手抱頭,同時雙腿做蹬自行車式

動作三:身體側卧,一手支撐,一手抱頭,屈膝

動作四:身體側卧,一手支撐,一手抱頭,做大幅度誇腿運動

動作五:雙手掐腰,同時雙腿輪流側翹,注意保持上半身直立

動作六:仰卧屈膝,呈橋式,雙腳靠近臀部踩在地上,雙臂緊貼地面,擡起左腿與地面垂直,擡起臀部

這些動作不是我們心血來潮練練就可以瘦腿的事,需要堅持一段時間,才能看到效果,如果你有信心堅持,并且還有蘿蔔腿稱号的朋友們,不妨來練上一段時間,你的改變可能也會讓自己感到驚喜呢,六個瘦大腿動作,每天5分鐘,十天擺脫蘿蔔腿的稱号。

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