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如何一周瘦大腿變成筷子腿

生活更新时间:2024-11-24 20:34:07

我們常常稱贊一個人，長得好看，就說他顔值高，顔值高不代表現在我們的臉上，身材也在顔值上有非常重要的作用，尤其是我們的腿，一雙又直又長的腿是給人的顔值加分不少呢！但是很多朋友的腿卻非常粗，甚至會有蘿蔔腿跟大象腿的稱号，你知道該怎麼瘦腿嗎？六個瘦大腿動作，每天5分鐘，十天擺脫蘿蔔腿的稱号。

如何一周瘦大腿變成筷子腿（六個瘦大腿動作）1

大腿上的贅肉的确是不好減掉，但是通過合适的方法，其實也是可以成功的，今天我就給大家推薦幾個能夠瘦腿的小動作，非常的簡單易學，每天隻要能夠堅持一段時間，想達到瘦腿的效果也并非難事了，想瘦腿的朋友不妨來看看！趕緊跟小編一起鍛煉起來吧。

動作一：雙手掐腰，同時雙腿做弓字步

動作二：雙手抱頭，同時雙腿做蹬自行車式

動作三：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，屈膝

動作四：身體側卧，一手支撐，一手抱頭，做大幅度誇腿運動

動作五：雙手掐腰，同時雙腿輪流側翹，注意保持上半身直立

動作六：仰卧屈膝，呈橋式，雙腳靠近臀部踩在地上，雙臂緊貼地面，擡起左腿與地面垂直，擡起臀部

這些動作不是我們心血來潮練練就可以瘦腿的事，需要堅持一段時間，才能看到效果，如果你有信心堅持，并且還有蘿蔔腿稱号的朋友們，不妨來練上一段時間，你的改變可能也會讓自己感到驚喜呢，六個瘦大腿動作，每天5分鐘，十天擺脫蘿蔔腿的稱号。

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