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怎麼樣避免反式脂肪酸

生活 更新时间:2025-01-06 23:11:09

如何拒絕反式脂肪酸呢?

怎麼樣避免反式脂肪酸(如何拒絕反式脂肪酸呢)1

第一,學會看食物标簽。

第二,不吃或少吃油炸食品。

第三,少吃糕點、冰淇淋、奶茶、膨化食品等零食。

飽和脂肪酸、膽固醇都是可以吃的,不用談油色變

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