酷夏當前，如何讓寶寶過得既舒适又涼爽，估計是每個麻麻最想實現的“小夢想”了。同事小孟是出了名的“細心麻麻”，尤其是夏天，總給娃進行各種調理，如喝各種祛熱降暑的湯，讓娃盡量多待在屋裡等。

大熱天别家娃都在吃冷冷冰冰的東西，但是這麼多年來，小孟一次也沒有給娃吃過冷飲；為了給娃補充體能，小孟在家裡經常給孩子吃排骨、炖補湯，以增強孩子的抵抗力。小孟自己覺得自己總結的這套“夏季防暑秘籍”效果非常好，可誰知這兩天，小孟家的娃卻在跟着她出門時突然暈倒了。

送到醫院一檢查，小孟才得知孩子中暑了。而小孟奉為“妙方”的一套避暑流程，更是讓醫生大呼：防暑措施不得當，可能會害了娃！

錯誤示範1：頻繁洗澡

由于氣溫高，孩子可能剛洗完澡沒多大會，就會弄得一身黏膩。所以為了讓孩子感到舒爽，有些寶媽喜歡給娃洗澡沖涼。實際上，多次沖涼雖然能暫時緩解孩子的“體熱”，但是體表保護肌膚的那層油脂，也在不斷的洗澡中被沖洗幹淨。這樣孩子的肌膚沒有油脂保護，就會變得幹燥、粗糙，容易被病菌侵襲。

正确解讀：孩子出汗比較多時，可以一天給娃洗一次澡，但是時間不宜過長，一般10-15分鐘就可以了。若孩子洗完澡後又出汗了，寶媽可以用溫熱的毛巾輕輕的給娃擦拭身體，避免保護身體的油脂大量流失。

錯誤示範2：剃個光頭涼快

家有男娃的寶媽們為了讓孩子夏天更涼爽，會選擇給娃剃個光頭，麻麻們覺得孩子頭表是散熱的一個大關口，如果完全剔除毛發，散熱效果會更好。其實剃頭後，沒有毛發遮擋在頭皮上，不僅不利于散熱和降低體表溫度，還會造成頭頂肌膚的曬傷。剃光頭不僅不能更涼快，反而會讓孩子更熱。

正确解讀：夏季當前，寶媽可以給娃将頭部的毛發打薄，這樣既能讓頭皮充分呼吸，又能促進散熱、保護頭部肌膚，避免被曬傷。

錯誤示範3：多吃西瓜、黃瓜消暑

适當的食用這類果蔬，對增加孩子體内的各種微量元素是非常有好處的。但是為了降暑，而不加節制的食用這類含量的食物，會增加腸胃的負擔，嚴重者還會引起腸胃疾病。

正确解讀：适當的吃良性的果蔬，同時配合其他類新鮮果蔬。此時是很多果蔬盛産的季節，多給娃補充“綜合型”維生素，比單吃一兩種果蔬更有利于孩子的健康。

​錯誤示範4：多吃高熱、高能食物補充體能

夏天天氣熱，孩子變得胃口“欠佳”，所以有些寶媽就盡量給娃吃些高熱高能的食物，如排骨、炖肉等，孩子即便吃的不多，也能增加體能。其實這類食物吃多了，不但不能給娃提供更多的能量，還會造成腸胃負擔，引起某些并發症。

正确解讀：在這個季節給娃準備飯菜時，應該做些酸甜可口、孩子容易消化的食物，這樣既能增加孩子的食欲，還能減少腸胃負擔，避免孩子身體出現濕熱淤積問題。

錯誤示範5：不給孩子吃冷飲

有的寶媽非常有原則，夏季從不給娃吃冷飲。實際上在天氣特别熱的時候，偶爾給娃吃一點冷冰的東西，是不會傷害到孩子的。相反，冷飲可以暫時的降低體溫，避免中暑事件的發生。當然前提是寶媽能夠控制好吃冷飲的時間和冷飲的量。

正确解讀：适當給娃吃點冷飲，但此時不宜過多，頻率也不宜過高。家長應正确把控冷飲的量，避免食用過多導緻腸胃疾病發生。

這個夏天，你是怎樣給娃防暑降溫的呢？

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