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辟谷27天真實體驗

生活 更新时间:2024-10-01 16:22:48

辟谷27天真實體驗(七日辟谷感受)1

至此已完成七日辟谷。

每日隻吃少量水果,喝水随意。

無人指導,沒有告知家人,同事隻有兩人知道。

為了減肥、為了健康,更為了好奇!

身邊的同事有辟谷七日、十日的,聽别人說總不如自己體驗一把。

身邊沒有體重計,這幾天減了多少體重也不知道。

感受

  1. 第一天晚上還是饑餓感比較強,以後就沒有感覺了。
  2. 心理反應比較突出,到别人吃飯的點自己吃水果,喝蜂蜜水,其實不是真的餓,就是心理因素,因為幾十年養成習慣了。
  3. 每到食堂開飯點,聞到飯菜的香味總是感覺不吃點就吃虧了似的。
  4. 七天正常工作狀态,起居如常。
  5. 身體沒有什麼異常反應。

啟示:今後吃飯盡量少吃,至少一定不能貪吃。

感悟:人間美食總有一天你要絕對斷掉,不如從現在起就在心理上先斷掉,哪怕是逐步斷掉。

辟谷27天真實體驗(七日辟谷感受)2

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