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血糖高怎麼降

生活 更新时间:2025-02-05 12:48:24

血糖高怎麼降?在飲食上不要吃含糖量高的食物,像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物,我來為大家講解一下關于血糖高怎麼降?跟着小編一起來看一看吧!

血糖高怎麼降(降血糖的方法)1

血糖高怎麼降

在飲食上不要吃含糖量高的食物,像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。

還有就是在飲食上可以吃一些燕麥、荞麥等這些粗糧。

蔬菜方面可以吃一些洋蔥、苦瓜、黑木耳等食物。

多運動,保證睡眠,不要熬夜,要有一個健康樂觀的心态。

注意事項:不能抽煙,要限制喝酒。

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