菊花中，這3種營養含量排首位，入伏後記得經常喝，清爽更舒坦。

現在已經完全入伏了，初伏天的到來，給我們的生活帶來了極大的不便，烈日炙烤着大地，出門走一圈都是一身汗，就更别提在外面工作了，這時候多喝水，給身體補充水分就至關重要。

每個時節都有順應該吃的食物和該喝的飲品，如今初伏已至，飲食方面可以吃點餃子，少吃油膩、辛辣食物；飲品方面，排在首位的當屬性寒、味甘的菊花茶了。

《本草綱目》記載，菊花營養豐富，是最适合伏天喝的茶飲，閑暇之餘泡上一壺，能驅趕燥熱，緩解高溫帶來的不适，同時給身體補充多種有益的營養，讓人神清氣爽的度過這炎熱的40天。

但是，我國菊花光是品種就有30000多種，究竟哪些菊花茶的口感最好、營養更高呢？咱們接着往下看。

1.杭白菊

杭白菊中富含多種對人體有益的營養成分，曬幹後泡水喝，不僅能給身體補充水分，還能緩解身體的勞累，讓人精神滿滿。

品質好的杭白菊，主産區在我國浙江的桐鄉，當地優越的水文以及氣候條件，都給杭白菊提供了不小的生長空間，更重要的是，它在明朝期間是作為皇上使用的禦品菊，因此名譽極高。

在壺中倒入過半的熱水，随後放入杭白菊，等到花瓣完全浸泡透、舒展開之後，繼續倒入燒開的沸水，這時綻放的菊花就會在茶湯中上下沉浮，看起來非常漂亮，等到茶湯溫熱的時候，喝上一口，更是絲滑甘爽，讓人回味無窮。

2.雲台冰菊

雲台冰菊的名号遠不如杭白菊等其他的品牌名聲大，但卻是衆多行家朋友的“口糧茶”，它産自特級菊花的故鄉——河南焦作，牌子雖然較新，但制作工藝是國内最頂級的蒸汽烘培技術，花農們也嚴格把控每一罐的品質，精選花朵大小勻稱、花瓣緊實肥厚、無蟲花、無殘花的包裝，每一罐都符合“綠色食品标志”的标準。

這款菊花茶，采用的是營養極為豐富的懷菊花，其中含有的菊甙、類黃酮、水蘇堿、維生素等成分，對人體有很大的好處！平時無論是老人還是經常用眼的上班族，都能敞開喝，但凡是投入市場的菊花茶都是有品質保障的。

此外，懷菊花的種植區在黃河與太行山之間，遠離工業和生活垃圾的污染，菊花積累的精華豐厚，這也是這款菊花茶能遠超同價位、甚至是高價位菊花茶的主要原因，且價格實在，沒有“廣告溢價”的成分，值得一品！

口感綿密，回甘悠長，不僅有菊花的香味，更有沁人心脾的蜜香，和如泉水般清冽的藥香，喝上一口就讓人難以忘懷，喝了還想再喝！

3.黃山貢菊

一提到安徽菊花茶，相信不少人的第一反應都是黃山貢菊了，它是當地名氣很大的一款優質菊花茶，位列“中國四大名菊”之内，有着“色白、朵大、香味濃”的主要特征，巅峰時期可謂是“菊花明星”，是不少老茶客的心頭好。

最早的黃山貢菊隻是用作觀賞價值，直到後來大旱，人們才發現了它的藥用作用，至此之後，才有了用黃山貢菊泡茶喝的習慣，它内含的營養，能起到事半功倍的下火作用，另外黃山貢菊清爽鮮美的口感，也是受到了不少人的追捧。

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