鐵皮石斛是中華名貴中藥之一,古代因為其稀有,被稱呼為“藥中黃金”,現代科研人員經過刻苦專研,研究出适合其生長的環境,将這名貴藥材得以保留下來。都說鐵皮石斛有很多很神的功效,但是什麼人群吃了效果最好?什麼症狀吃了最快獲得一定的效果呢?
曆史案例
1、适宜食用鐵皮石斛的人群如下:
一、五髒陰虛人群
心陰虛,常見有失眠健忘,焦慮多夢,胸悶心悸,頭暈目眩,心煩意亂,手足心熱,脈細而數等症狀;
肝陰虛,常見有欽食不化,食後腹脹,大便幹結,小便赤黃,口幹舌燥,口腔潰瘍,形容消瘦等症狀;
肺陰虛,常見有幹咳少痰或少黃稠,咽燥聲啞,兩顴潮紅,潮熱盜汗等症狀;
2、什麼時候吃鐵皮石斛仙草飲效果最好?
首先是上午的八點左右,在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水,這樣的話你可以排除身體裡一晚上折騰出來的毒素,加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以後半小時左右,這個時候胃部的消化需要一定的水分,加上石斛的藥性可以一起良好的吸收,并且可以幫助你一天精神奕奕,消除疲勞。這個時候不要服用太多,一點就可以了,這個時候是吸收最好的時候,但是不要再飯後直接服用石斛。這樣會把消化系統折騰壞的。
第二個黃金時間是在下午的一點半左右,根據你的身體習慣不一樣,看你什麼時候可以抽出時間進行午休,午休結束以後的時候非常适合服用石斛,可為你的大腦提供下午工作學習的能量,是一個非常好的吸收養分的機會,這個時間段最佳是在飯後的一個半小時,你如果吃完飯比較早或者比較晚,那麼這個時間還是會有所不同,有所變化。一般情況下,如果你剛剛好運動過或者是休息過,稍作休整再服用效果是最好的,所以下午的這一個時間非常适合服用。如果你有喝下午茶的習慣,就把下午茶改成石斛就是非常不錯的選擇。
第三個黃金時間是在晚上的七點左右,最佳的選擇是在晚飯之後,散步一小時以後,綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間範圍之内是最好的吸收時間,也是石斛能夠吸收比較好的時間段,盡量不要選擇在睡覺之前服用,因為會有一定浮腫的可能性。這幾個時間段都是石斛養生服用的最佳時間,你如果能夠注意到具體的時間,在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。
3、鐵皮石斛凍幹粉吃多久才有效果?
關于鐵皮石斛仙草飲吃多久才有效的問題,是因人而異,因病而異的,鐵皮石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的,吃2-3周,身體就會出現好轉反應,持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足,特别是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛後一般都會出現血糖穩定的情況,所以我們給消費者的建議是如果您是用鐵皮石斛,還是應該堅持服用,如果是平常保健之用,可以吃上2個月,感覺精氣神上去了,可以考慮少量服用。
4、鐵皮石斛一些注意事項與禁忌
【單獨使用需長煮】鐵皮石斛在單一使用時,無需擔心什麼,隻是需要熬煮較長時間,才能更好地發揮其藥效。
【與其他藥材同食有禁忌】鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時,應提前煮30分鐘以上,再與其他藥材同熬,這樣更能發揮藥效;而且,不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。
【用量甯少不益多】在日常保健中,對鐵皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹瀉,而石斛堿的攝入量過大可能抑制心髒和呼吸、降低血壓;而在藥用的時候更是要謹慎,需遵醫囑服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否則可能造成一些不良反應,或是損害身體。
【食後勿吃蘿蔔】鐵皮石斛食用之後,需要時間在腸胃裡慢慢消化、吸收;而蘿蔔有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛後又吃蘿蔔,會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達不到防治疾病和保健養生的效果。
【忌與綠豆同食】綠豆對鐵皮石斛功效的發揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。
【有些人不宜食用】鐵皮石斛雖然功能和應用廣泛,但還是有禁忌人群。中醫理論上,鐵皮石斛屬清潤,虛而無火,或是實熱證、舌苔厚膩、腹脹者忌食;鐵皮石斛能斂邪氣,溫熱病不宜早用,如感冒初期;鐵皮石斛還能助濕邪,濕溫未化燥者忌食。鐵皮石斛助陰,胃寒者食用,更傷陽氣,因此也禁服。
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