緩解慢性疲勞綜合征?你是否有這樣的困擾，長時間昏昏欲睡但不知道原因可能是慢性綜合症的表現下面我們給大家介紹下關于慢性疲勞綜合症最常見的幾個問題，我來為大家科普一下關于緩解慢性疲勞綜合征?以下内容希望對你有幫助!

緩解慢性疲勞綜合征

你是否有這樣的困擾，長時間昏昏欲睡但不知道原因。可能是慢性綜合症的表現！下面我們給大家介紹下關于慢性疲勞綜合症最常見的幾個問題！

慢性疲勞綜合症被定義為一種複雜的疾病，其特征是在排除其他引起疲勞的疾病後，感覺持續疲勞超過 6 個月。它也被稱為骨髓性腦脊髓炎 (ME) 或在當前的命名法中，系統性勞累不耐受疾病 (SEID)。這種疲勞會因運動或勞累而惡化，但不會因休息或睡眠而好轉。

其他特征性症狀包括：

• 睡不醒
• 記憶力、注意力和注意力困難
• 從躺着或坐着到站立時，頭暈會加重

這種情況也稱為肌痛性腦脊髓炎 (ME)。有時它被縮寫為 ME/CFS。最近提出的術語是全身勞累不耐受疾病（SEID）。

CFS 的病因尚不清楚。它可能是遺傳的，可能在家庭中傳播，一些專家認為它可能發生在病毒感染或心理壓力之後。具體原因尚不清楚。但是聽說感染新冠後的患者也會出現這一病症。

症狀因人而異，即使是同一患者，也每天都在變化。有些日子比其他日子好，而有些日子更糟。

CFS 的常見症狀是疲勞、身體或精神壓力、睡眠困難、即使醒來也感覺不新鮮或精力充沛、記憶力問題和腦霧、頭痛、喉嚨痛、頸部和臂窩淋巴結腫大、肌肉和關節痛。從卧位或坐位起身時，注意力不集中，頭暈目眩。

還要記住，确診CFS 之前，醫生會與貧血、糖尿病和甲狀腺疾病。纖維肌痛、腸易激綜合征、抑郁症、睡眠障礙等疾病鑒别診斷。

慢性疲勞綜合症的原因仍然未知。有些人可能天生就有這種疾病的傾向，然後由多種因素觸發。潛在的觸發因素包括：

• 病毒感染。因為有些人在感染病毒後會出現慢性疲勞綜合症，研究人員質疑某些病毒是否會引發這種疾病。可疑病毒包括 Epstein-Barr 病毒、人類疱疹病毒 6。尚未發現确鑿的聯系。
• 免疫系統問題。患有慢性疲勞綜合症的人的免疫系統似乎受到輕微損害，但尚不清楚這種損害是否足以真正導緻這種疾病。
• 荷爾蒙失調。患有慢性疲勞綜合症的人有時還會出現下丘腦、垂體或腎上腺産生的荷爾蒙血液水平異常。但這些異常的意義仍然未知。
• 身體或情感創傷。有些人報告說，他們在症狀開始前不久經曆了受傷、手術或重大的情緒壓力。

可能增加您患慢性疲勞綜合症風險的因素包括：

• 年齡。慢性疲勞綜合征可發生在任何年齡，但最常影響青年至中年人。
• 性别。女性比男性更常被診斷出患有慢性疲勞綜合症，但女性可能更容易向醫生報告自己的症狀。

如果症狀持續超過 6 個月，并且已經開始影響您的生活方式，導緻缺勤、抑郁或社交疏離，就該去看醫生了。症狀肯定可以通過改變生活方式和一些藥物以及咨詢等幹預措施來緩解。

首先解決最嚴重的症狀。例如，如果主要症狀是抑郁症，可以給予溫和的抗抑郁藥。如果出現頭痛或骨骼和關節疼痛，可能需要使用溫和的止痛藥。

對于肌痛，可能需要一些治療相同的處方藥。

為您的身體量身定制的鍛煉方案、咨詢、解決睡眠不足問題也是減輕症狀強度的一些方法。

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