2歲寶寶輔食很重要哦
2歲寶寶的飲食安排
2歲的寶寶已經可以和爸爸媽媽一樣吃谷類等主食了，但寶寶的飲食還需“開小竈”單獨做，成人的飲食寶寶暫時還适應不了。這個階段寶寶的食品以米、面等谷類食物為主，因為谷類是熱能的主要來源。寶寶所需蛋白質主要來自肉、蛋、乳類和魚等食物；鈣、鐵和其他礦物質主要來自蔬菜，部分來自動物類食物；維生素主要來自水果和蔬菜。
2歲寶寶的胃容量為300毫升左右，因此家長不必每餐做太多食物，寶寶吃不完。這個階段的寶寶每日進餐4-5次，每日3餐，每餐間隔約為4小時，兩餐之間加些點心。
2歲的寶寶每日主食品約100克，肉、魚、蛋、奶約100克，青菜50-100克；兩餐之間的點心、水果供應量50克左右。由于寶寶食量有限，為保證攝取充足的營養，魚、肉、蛋類要吃得多些，可少吃些豆制品；蔬菜供應多些，可以适當減少些水果；副食吃得多些，主食可少吃一些，這樣的營養供給才能充足且均衡。
寶寶1歲以後已經可以吃普通食品了，但食品的加工要做到碎、軟、爛。面片湯、馄饨等對2歲寶寶比較适合，寶寶也喜歡此類食物；面食以發面為好；魚要剔除骨刺，再切成碎末或小丁；肉要加工切碎，斬斷纖維，再制成小丸子；花生、核桃要制成泥、醬；要避免給寶寶食用刺激性食物，如辣椒、胡椒及油炸食品等。
為了讓寶寶乖乖進食，在食物制作過程中家長要注意烹饪得法，盡可能多地保留食物中的營養素，如挑選蔬菜要新鮮，不要泡在水裡時間太長，應洗幹淨，臨做前再切，防止維生素的流失；胡蘿蔔要用油炒後食用，這樣有利于脂溶性維生素A的吸收。制作的膳食應小巧、精緻、花樣翻新，并注意顔色的搭配。寶寶可以通過視覺、嗅覺、味覺等感官，傳導到大腦皮層的食物神經中樞産生反射性刺激，從而産生吃的願望。
寶寶輔食表小編建議大家參考英氏的就好了。另外要注意的是，這個階段的寶寶，奶和輔食都很重要，不可偏廢一方。
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