懷孕不管對于女性自己還是對一個家庭來說都是一件非常高興的事情，所以孕媽媽懷孕期間會被萬千寵愛包圍，這裡面就包含了飲食方面的豐富，不管是大魚大肉，還是山珍海味，真的是應有盡有。為了保持營養，孕媽媽多吃一些是正常的，可是在這個過程中孕媽媽的體重很容易失控，所以很多孕媽媽都很關系到底孕期體重增長多少才是健康的，我們有必要來了解一下。
因為孕婦每個時期所需要的營養以及身體條件都各不相同，所以孕媽媽的體重也不是一個定數，它呈現出來規律性，這個規律性也是很有彈性的，孕媽媽們隻要身體健康就好了，我們接下來就來看看每個孕期分别是什麼樣子的。
第一，孕早期
這個時候孕婦是不會變胖的，還有可能會變瘦。此時寶寶需要大量的營養，所以孕早期是胎寶寶主要器官發育的重要時期，孩子需要有很充足的營養，自然從孕媽媽身上汲取的營養也會很多，還有就是一些孕媽咪因為孕吐或其他原因。若是孕婦的早孕反應比較嚴重，經常發生孕吐，那麼可以不用刻意控制體重，隻要有食欲并且飲食健康就好。
第二，孕中期
這個時候寶寶的生長速度會加快，孕肚也會越來越明顯，需要從母體吸收的營養也會更多，孕媽媽胸部會逐漸增大，腰身也會漸漸變粗，所以孕媽媽的體重基本上會增加地很快，基本是每兩周增加1kg左右。
第三，孕晚期
在這個階段，寶寶的體積也比較大了，所以這段時間孕媽媽即使沒吃什麼東西也會體重上升得很快，胸部及腹部急速增大，并出現水腫，這個時候孕媽媽的體重會升高的特别快。
整個孕期下來，每個人增加的重量是不一樣的，科學的增重範圍與懷孕前女性的BMI有關，BMI等于體重（kg）除以身高（m）的平方，如果孕前的BMI低于29.9，孕期增重範圍為7-11.5公斤，如果BMI高于30，那增重6公斤會比較好。
懷孕本身就是一件很辛苦的事情，不管是飲食體重方面，還有很多其他的事情也會影響。體重方面，孕媽媽其實可以在家中準備一個體重計，一周稱一次，這樣就可以随時掌握體重的變化了。雖然生孩子之後是有可能會胖，但是為了确保孩子的健康還是不能過分控制飲食，健康就好了。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
