一到了秋冬季節，由于天氣幹燥，很多人都會發現嘴唇幹裂、起皮，甚至會出現出血的情況。尤其是很多人發現嘴唇幹燥時喜歡用舌頭去舔，卻不知這行為，導緻嘴唇越來越幹燥，形成一個惡性循環的過程。

嘴唇幹燥，其中原因你要了解

1. 缺少水分

到了秋冬季節，天氣本來就幹燥，但是因為天氣轉涼，很多人因為一喝水就會上廁所，所以喝水變少了，從而導緻身體的水分不足，尤其是嘴唇這沒有油脂分泌的部位，很容易就會出現幹燥的情況。

所以就算秋冬季節也要多喝水，多補充水分，不要等到口渴再喝水。

2. 缺少維生素

有些人不喜歡吃蔬菜水果，從而很容易導緻維生素缺乏，尤其是愛吃油炸的食物時，會破壞人體維生素的吸收，從而更容易導緻維生素缺乏。

尤其是秋冬季節時，人體皮膚黏膜血液循環會比較差，如果缺少維生素的話，也容易出現皮膚幹燥，嘴唇幹燥起皮的情況。

3. 唇炎

有些人長年嘴唇都非常幹，而且還起皮，但一些年輕人不當一回事，總喜歡用舌頭去舔或咬，甚至用手去撕，導緻嘴唇幹裂、出血，感染，從而導緻慢性唇炎的發生。

尤其是愛吸煙的人群，因為煙草的有害物質會通過幹裂的傷口入侵，導緻唇炎遷延不愈。

所以出現這種情況一定要積極就醫，積極治療。

做好這2點，或不會出現嘴唇幹燥的問題

1. 多吃維生素豐富的蔬果

很多人是因為缺少水分和維生素所導緻的嘴唇幹燥，隻需要平時多喝水，多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果即能很好改善這問題。

尤其是冬瓜、黃瓜、蘿蔔含水分超多，而且維生素也豐富，冬天的時候可以适當多吃一些，另外也可多吃蘋果、猕猴桃、柑橘等水果，也能有效補充水分和維生素，有效緩解嘴唇幹燥。

2. 及時保濕護理

到了秋冬季節，口袋裡時刻準備一支潤唇膏，時刻保持嘴唇的濕潤，即可有效緩解嘴唇幹燥的問題。而且及時使用上潤唇膏，還可以避免因為嘴唇幹燥而習慣舔嘴唇的壞習慣，減少慢性唇炎的發生。

但是一定要注意，塗潤唇膏是為了保濕功效，如果要使用口紅的話，那是沒有淨利的，而且過多使用口紅，反而容易引起嘴唇幹燥。

當然，如果喜歡塗口紅的話，最好先塗一層潤唇膏後再塗，那樣可避免過多塗口紅而導緻嘴唇幹燥的問題。

嘴唇幹燥在秋冬季節是非常常見的，并不是什麼大問題，但如果處理不當，經常用舌頭去舔或咬，那樣隻會形成一個惡性循環，所以一定要注意，做好正确護理才是重點。

參考文獻：

1. 李夢 . 秋季幹燥如何征服嘴唇脫皮 . 人人健康 . 2017年

2. 嘴唇幹燥是什麼原因，為什麼越舔越幹？ 知乎 . 2019-11-13

3. 項柯基 . 秋冬嘴唇幹裂是為何 . 農村新技術 . 2016年

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