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教你一個小妙招解決脫發

生活更新时间:2025-01-08 03:50:00

長頭發的人普遍都存在大把掉頭發的問題，特别害怕自己會成為一個秃子，其實有三招，就可以解決掉頭發嚴重的問題。

1、補充蛋白質頭發最主要的成分就是蛋白質，其實黃豆芽的蛋白質的含量最為豐富，黃豆芽的營養價值很高，而且價格便宜，女性可以多多食用黃豆芽，可以保證頭發能夠烏黑發亮，而且可以改善頭皮的組織，但是，脾胃虛寒的不宜食用。推薦的食譜是黃豆芽排骨湯可以将排骨切成塊，然後洗淨焯水，之後再将番茄和豆芽洗幹淨，然後同時放入鍋中炖煮，就可以了。

教你一個小妙招解決脫發（簡單三招搞定脫發問題）1

2、脂肪攝入需要适量一旦脂肪的攝入量過多，毛囊就容易堵塞，所以要選擇一些低脂肪的食物，比如說黑豆，黑豆是典型的高蛋白，低脂肪，但是黑豆吃太多容易上火，還是少吃比較好。推薦菜譜就是黑豆烏雞湯，可以将幹何首烏、黑豆泡一整晚，然後再将烏雞斬塊，之後加料酒焯水，然後再切幹何首烏，讓紅棗去核，之後再用小火煲湯兩小時。

教你一個小妙招解決脫發（簡單三招搞定脫發問題）2

3、補充頭發營養用芡實來補充頭發，更加的靓麗光澤，而且可以防止頭發發幹。推薦食譜是芡實核桃粥先得到核桃肉，去核的紅棗，然後用糯米浸泡一小時，然後将芡實粉調成糊狀，然後将開水燒開，放入糯米，然後加入芡實粉，然後放入核桃仁，紅棗，煮成糊狀之後放入紅糖就可以了。

教你一個小妙招解決脫發（簡單三招搞定脫發問題）3

這三招就可以輕松幫您解決頭發問題啦

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