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嬰兒幾歲開始吃鹽比較好

生活更新时间:2025-01-09 11:25:50

嬰兒在剛生下來不久，其實腎髒還是沒有發育完全的，所以不能夠給嬰兒吃一些油炸或者是辛辣、生冷的食物。隻要是嬰兒吃的食物，就不能夠放過多的鹽，因為嬰兒沒有發育完全的腎髒不能夠分解過多的鹽分，在日常飲食中還是不要過早添加，那麼嬰兒什麼時候才可以吃鹽呢？

嬰兒幾歲開始吃鹽比較好（嬰幼兒什麼時候才能吃鹽）1

其實三個月以内寶寶不适合吃鹽，寶媽寶媽們千萬不要自作聰明，給寶寶的食物裡面加鹽。這是因為母乳或者是牛奶中有着天然的鹽分，攝入這些天然的鹽分就已經非常足夠了。如果在食物裡面再加鹽，腎髒就會分解不了。

大家都知道食鹽裡面的鈉離子要通過腎髒來代謝，此時孩子的腎功能比較差，腎小球過濾以及腎血流量都不及成人，如果吃入太多的鹽，那麼就會導緻腎小管排洩與在吸收能力在一定程度上受到損害。多吃鹹食，必然會增加腎髒的負擔，影響其正常發育。

嬰兒幾歲開始吃鹽比較好（嬰幼兒什麼時候才能吃鹽）2

三個月以後的寶寶随着孩子的生長以及腎功能的發育完全，那麼對鹽的需求量也可以說是越來越大了，就應該适當增加一點寶寶的攝入的鹽量了。中國營養學會對六個月以内的嬰兒的推薦量是200毫克。200毫克的鈉其實就相當于0.2克的食鹽，但是其他食物裡面也有一定的鹽分，所以對于3-6個月的寶寶，媽媽們在做輔食時，以清淡為主比較好，其實也沒有必要特意添加食用鹽。

在六個月以後，爸爸媽媽們就可以适當的在寶寶的輔食裡面添加一些食用鹽，但是添加鹽的量一定要控制在每天一克以下，父母也千萬不要再給寶寶做輔食時用自己的口腔品嘗味道，因為如果用自己的标準去判斷鹽分是否充足，那麼就掉進了另一個誤區，不知不覺讓寶寶攝入的鹽量過多。

嬰兒幾歲開始吃鹽比較好（嬰幼兒什麼時候才能吃鹽）3

一到三歲的寶寶，每天做菜也要盡可能得少放鹽，因為鹽吃多了對身體不好，讓寶寶從小養成一個低鹽飲食的習慣，對寶寶以後的生長發育是非常好的。寶寶不應該吃鹽的時候，爸爸媽媽們就不要随意添加了，應該讓寶寶養成低鹽飲食的習慣。

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