進入深秋,天氣漸寒、氣候也越來越幹燥,很多妹紙出現了手腳冰冷、易感冒生病,長秋膘。。。其實女人想百病不侵、精氣神足就需要内調,通過食療的方式,是中國傳統的滋補手段,今天跟小編學幾招,補血養氣、滋陰補腎,恢複好氣色!
綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各25g
功效:綠豆有清熱解毒的功效,對于臉上的色斑也有很好的效果,而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效,加上百合可以清心安神,一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果,能夠抑制黑色素的生成,具有漂白作用。
幹果祛斑湯
材料:粉葛1根、山楂幹若幹、蜜棗3顆、桂圓肉若幹
美容功效:長期堅持喝幹果湯的話能夠很好的幫助去除臉上的色斑,減少黑色素的沉澱,達到美白的效果。
絲瓜養顔祛斑湯
材料:絲瓜兩條、玫瑰花、菊花已經白茯苓各三錢、紅棗10顆、瘦肉6兩
美容功效:長期和這款靓湯的話能夠起到抗皺消炎的功效,另外對于臉上的色斑又明顯的淡化效果。
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